یکی از باورهای نادرست، این است که استفاده مداوم از سویا می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به اختلال شناختی یا زوال عقل در دوران سالمندی شود
کد خبر: ۶۳۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
یکی از مواد غذایی‌ای که بسیاری از مردم دوست دارند نان است. طعم آن بسیار خوب است اما اغلب پیام‌هایی دریافت می‌کنیم که از نظر تغذیه ای بسیار بد هستند.
کد خبر: ۶۳۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف غذاهای پرچرب می‌توانند ضریب هوش را تنها در ۹ روز کاهش دهد.
کد خبر: ۶۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری‌نشده استفاده کنید.
کد خبر: ۶۲۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
ژله از جمله موادی است که معمولا به عنوان دسر مورد استفاده قرار می گیرد ولی باید توجه داشت در مصرف آن نباید زیاده روی شود اما اگر هرازگاهی مصرف شود اشکالی ندارد و توصیه می شود که به صورت روتین از این ماده استفاده نشود.»
کد خبر: ۶۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
یک متخصص تغذیه معتقد است بهترین زمان برای مصرف صبحانه نیم تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.
کد خبر: ۶۲۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
یک متخصص طب ایرانی به معرفی تغذیه مناسب در فصل پاییز پرداخته است.
کد خبر: ۶۱۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
کاهش دورریز مواد غذایی را از جنبه‌های مختلف برای بشر و محیط زیست اطرافش مفید و حیاتی عنوان کرد و افزود: شاید حذف کامل ضایعات غذایی ممکن نباشد، اما تمامی اقشار جامعه می‌توانند برای کاهش دورریز‌های غذایی تلاش کنند.
کد خبر: ۶۱۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
در حال حاضر، مطالعات زیادی انجام شده است که نشان می‌دهد محدود کردن کالری می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد و طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۰۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
هویج، یکی از سبزیجات مغذی و سرشار از انواع ویتامین‌‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست. مصرف هویج در قالب رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، خطر ابتلا به بعضی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد و روند بهبود جراحات همچنین عملکرد هضم را تسریع می‌کند.
کد خبر: ۶۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد دلیل اینکه تعداد بی‌شماری از مردم به رژیم‌های غذایی گیاهی روی می‌آورند این است که از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوند، اما این موضوع ممکن است به ضرر استخوان‌های بدن تمام شود.
کد خبر: ۵۹۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
موفقیت در ورزش علاوه بر استعداد و تلاش موثر، نیازمند رعایت اصول مختلفی اعم از تغذیه مناسب، رژیم غذایی، مصرف مکمل‌ها و...برای ورزشکاران است.
کد خبر: ۵۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
با افزایش سن، پروتئین موجود در غضروف مفصلی از بین رفته که سبب لایه لایه شدن آنها و ایجاد شکاف‌های ریز در ناحیه غضروف می‌شود که در نهایت منجر به تخریب کامل غضروف می‌شود.
کد خبر: ۵۹۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
این ماده حاوی یک ترکیب قدرتمند به نام آلیسین است که به کاهش کلسترول کمک می کند. فواید سلامتی سیر شامل کاهش علائم سرماخوردگی، کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین اختلالات عصبی می شود.
کد خبر: ۵۸۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
تغذیه در همه گروه های سنی بسیار مهم است و در این میان، کودکان استثنا نیستند و تغذیه آنها از بدو تولد اهمیت زیادی پیدا می‌کند. در واقع تغذیه کودکان از آن جهت اهمیت زیادی داردکه بی توجه بودن به آن می تواند باعث اختلال در رشد می‌شود.
کد خبر: ۵۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲
اطلاعاتی درباره مصرف قرص زینک بخوانید.
کد خبر: ۵۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند.
کد خبر: ۵۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه ، فیتوتراپیست در گزارشی در خصوص مصرف خیار در تابستان می نویسد: خیار یکی از محبوب ترین سبزیجات در تابستان است و با ارزش ترین خاصیت خیار محتوای بالای درون آن است.
کد خبر: ۵۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
ممکن است از ظرفیت استفاده نشده گیاهان روزمره غافل باشید اما لازم است که بدانید تمدن‌ها در سراسر جهان قرن‌هاست از گیاهان در هنر آشپزی و پزشکی استفاده می‌کنند و این موضوع تصادفی نیست.
کد خبر: ۵۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳