در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند.
کد خبر: ۵۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه ، فیتوتراپیست در گزارشی در خصوص مصرف خیار در تابستان می نویسد: خیار یکی از محبوب ترین سبزیجات در تابستان است و با ارزش ترین خاصیت خیار محتوای بالای درون آن است.
کد خبر: ۵۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
ممکن است از ظرفیت استفاده نشده گیاهان روزمره غافل باشید اما لازم است که بدانید تمدن‌ها در سراسر جهان قرن‌هاست از گیاهان در هنر آشپزی و پزشکی استفاده می‌کنند و این موضوع تصادفی نیست.
کد خبر: ۵۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳
کبد چرب محصول زندگی بی‌تحرک و تغذیه نامتوازن است که اگر به موقع به آن رسیدگی شود می‌تواند بهبود یابد. اگر شما هم این علائم را در بدن خود می‌بینید برای چک‌آپ و تغییر سبک اقدام کنید تا به دردسرهای فیبروز و سیروز کبدی دچار نشوید. همین امروز دست به کار شوید!
کد خبر: ۵۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
در اینفوگرافیک زیر منابع گیاهی امگا ۳ را بشناسید.
کد خبر: ۵۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند.
کد خبر: ۵۶۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
در ادامه به معرفی خوراکی‌هایی که باعث پیری می‌شوند،می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
تغذیه دوران قاعدگی اهمیت بالایی دارد.
کد خبر: ۵۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
دومین غذای محلی خراسان جنوبی با عنوان مهارت سنتی پخت قروت (غذای بنفش) در سال ۹۷ در فهرست میراث فرهنگی ناملموس کشور ثبت ملی شده است.
کد خبر: ۵۶۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در اینباره توضیحاتی داد.
کد خبر: ۵۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند.
کد خبر: ۵۵۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
فایده یا ضرر؟
اگر به طور منظم ورزش یا در مسابقات ورزشی شرکت می‌کنید، یک رژیم غذایی مناسب به همراه مایعات فراوان برای افزایش عملکرد بدنی شما مهم است اما آیا مکمل‌های ورزشی نیز می‌تواند عملکرد شما را بهبود بخشد؟
کد خبر: ۵۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
این غذاها را در هنگام ابتلا به یبوست نخورید.
کد خبر: ۵۵۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
متخصصان تغذیه می‌گویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور می‌ریزند دارای ارزش غذایی بالایی است.
کد خبر: ۵۵۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
در شرایطی که یک رژیم غذایی مغذی و متعادل از ارکان اصلی یک زندگی سالم و طولانی محسوب می‌شود، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می‌توانند به آرامی یا سریع موجب مرگ انسان شوند.
کد خبر: ۵۵۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
نگهداری بعضی از میوه‌ها و سبزیجات شدیداً به کیفیت و خواص آنها آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۵۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
این که چه ساعتی از روز غذا می‌خوریم در میزان افزایش وزن ما یا موفقیت ما در کاهش وزن‌مان تاثیر به سزایی دارد.
کد خبر: ۵۵۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین است. این چای مملو از آنتی اکسیدان هایی است که فواید سلامتی زیادی از بهبود عملکرد مغز گرفته تا کاهش چربی،محافظت در برابر سرطان و کاهش خطر بیماری قلبی دارد.
کد خبر: ۵۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: برنج قهوه‌ای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از برنجر سفید بالاتر بوده و توصیه ما به افراد استفاده از این برنج است.
کد خبر: ۵۴۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
در هم خوری باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. در این مطلب درباره مواد غذایی که با پنیر نباید مصرف کرد، می‌خوانید.
کد خبر: ۵۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴