از نظر علمی به اثبات رسیده است که انجام کارهای خانه واقعا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
بسیاری از افراد اول صبح از نوشیدن قهوه لذت می‌برند. با این حال، برخی از افراد ادعا می‌کنند مصرف آن با معده خالی ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.
کد خبر: ۶۴۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
مطابق با تحقیقات صورت گرفته بروز برخی علائم در مردان مواردی هشدار دهنده برای سلامت آنها است.
کد خبر: ۶۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری، کنترل کنند.
کد خبر: ۶۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
مصرف کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی می‌تواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد، اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست.
کد خبر: ۶۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری، کنترل کنند.
کد خبر: ۶۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
مصرف اکثر غذاها یا نوشیدنی ها در دوران بارداری بدون مشکل است، اما در این میان باید مراقب برخی از آنها بود و از آنها دوری کرد. کارشناسان هشدار داده‌اند که تنها کمی کافئین در دوران بارداری می‌تواند با قد فرزند شما مرتبط باشد.
کد خبر: ۶۴۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
بر اساس تصور عموم خوردن در اواخر شب به ویژه نزدیک به زمان خواب مسیر کاهش وزن را مختل می کند، اما بر اساس تئوری دیگر خوابیدن با شکم خالی نیز می‌تواند هدف لاغری را نیز خراب کند.
کد خبر: ۶۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
برای داشتن بدنی سالم باید به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن خود باشید اما گاهی در جهت عکس این مسئله قدم بر میدارید و کارهایی را انجام میدهید که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
کد خبر: ۶۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
6 ترفند مرتبط با خواب که می‌تواند در کاهش وزن به شما کمک کند.
کد خبر: ۶۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
اگر شما هم عاشق شکلات هستید، پس تنها نیستید. براساس تحقیقات، آمریکایی‌ها به‌طور متوسط سالانه ۹.۵ پوند شکلات می‌خورند که در رتبه‌ی نهم ۱۰ مصرف‌کننده‌ی برتر شکلات در جهان قرار دارند.
کد خبر: ۶۳۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک میکند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید.
کد خبر: ۶۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
کلم قرمز یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای سلامت کلی بدن و کاهش وزن است.
کد خبر: ۶۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن میشود.
کد خبر: ۶۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
شما می‌توانید با انجام چند ترفند ساده مقدار قابل توجهی از کالری را از میزان روزانه خود حذف کنید.
کد خبر: ۶۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
درست است که بوی سرکه سیب چندان دلچسب نیست اما تاثیری که روی سلامت پوست و مو می‌گذارد ارزش تحمل آنرا دارد.
کد خبر: ۶۲۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
موز یکی از میوه‌های محبوب است که خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. همچنین مصرف موز می‌تواند به درمان و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک شایانی کند.
کد خبر: ۶۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
مصرف برخی ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.
کد خبر: ۶۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
استاد تغذیه گفت:مقدار مجاز کاهش وزن استاندارد در ماه ۲.۵ الی۳.۵کیلوگرم است.
کد خبر: ۶۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی‌تر کمک میکند. مصرف صبحانه مملو از پروتیین مانع از پرخوری در طول روز میشود.
کد خبر: ۶۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳