مصرف برخی ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.
کد خبر: ۶۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
استاد تغذیه گفت:مقدار مجاز کاهش وزن استاندارد در ماه ۲.۵ الی۳.۵کیلوگرم است.
کد خبر: ۶۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. مصرف صبحانه مملو از پروتیین مانع از پرخوری در طول روز می‌شود.
کد خبر: ۶۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید برای سلامت ذهن و بدن ضروری است.
کد خبر: ۶۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
غذاهایی که میل شما را به شیرینی‌جات کمتر می‌کند
کد خبر: ۶۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
لیمو به دلیل توانایی اش در کمک به هضم غذا شناخته می‌شود و مصرف آن می‌تواند به پاکسازی بدن کمک کند.
کد خبر: ۶۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می‌شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۶۱۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۱۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
اگر با مدیریت وزن دست و پنجه نرم می‌کنید وقت آن رسیده که گرسنگی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۶۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
نحوه تهیه و چاشنی غذا به اندازه خود غذا مهم است. برای مثال، سرخ کردن مرغ در روغن کانولا بسیار بدتر از پختن یا کبابی مرغ است. یا فرض کنید مقدار زیادی کره و نمک روی پاپ کورن خود می‌ریزید. این نوع تغذیه برای کاهش وزن مفید نیست.
کد خبر: ۶۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
مصرف نان سنگک و لاغری باهم رابطه مستقیمی دارند. زیرا سبوس درون این نان حجم بسیار زیادی از معده را اشغال کرده و باعث می‌شود فرد زودتر سیر شود.
کد خبر: ۶۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۶۱۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
یک کارشناس ارشد رژیم و تغذیه‌درمانی گفت: رژیم کم‌کربوهیدرات و کم‌چرب سبب کاهش وزن و چربی می‌شود.
کد خبر: ۶۱۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
پس از اعمال یک رژیم غذایی خاص، گاهی اوقات متوجه می‌شویم که وزن کم می‌کنیم، اما اندازه‌هایمان افزایش می‌یابد و شکل ما نسبت به قبل چاق‌تر به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۵۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
پوپک بسامی، وزنه‌بردار دسته ۵۵ کیلوگرم تیم ملی وزنه‌برداری زنان ایران برای رسیدن به وزن مورد نظر خود در مسابقات همبستگی کشور‌های اسلامی دست به یک حرکت جالب بزند.
کد خبر: ۵۹۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
تقریباً مواد بی‌پایانی وجود دارند که می‌توانید به قهوه‌تان اضافه کنید تا آن را دلچسب تر کنید یا فقط نوشیدنی صبحگاهی‌تان را کمی جالب‌تر کنید.
کد خبر: ۵۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند.
کد خبر: ۵۹۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
با افزایش سن، پروتئین موجود در غضروف مفصلی از بین رفته که سبب لایه لایه شدن آنها و ایجاد شکاف‌های ریز در ناحیه غضروف می‌شود که در نهایت منجر به تخریب کامل غضروف می‌شود. استفاده مکرر مفصلی که غضروف مفصلی آن ساییده شده است به تدریج التهاب غضروف، درد و تورم مفصل را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۵۹۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
مصرف غذا‌های چرب و بی‌تحرکی در زمستان منجر به اضافه‌وزن می‌شود، اما در روز‌های گرم تابستان نیز باید مراقب تغییر سایز بدن بود. در واقع، بروز چاقی در تابستان بیشتر مربوط به مهمانی و گردش، خوردن بستنی و نوشیدنی‌های شیرین است.
کد خبر: ۵۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲