۲۹ شهريور ۱۴۰۱ - ۱۸:۱۸

خواص جالب موز در کاهش وزن

موز یکی از میوه‌های محبوب است که خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. همچنین مصرف موز می‌تواند به درمان و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک شایانی کند.
کد خبر: ۶۲۴۲۱
موز
موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است. موز حاوی خواص ضروریست که می‌تواند به حفظ سلامت بخش‌های مختلف بدن کمک کند. به غیر از داشتن ویتامین ب ۶، موز منبع خوبی برای تامین ویتامین ث، فیبر غذایی، پتاسیم و منگنز است. موز با وجود مقادیر بسیار بالای پتاسیم، ویتامین‌های A و C و انواع ویتامین B و آهن، یک منبع بسیار مهم برای تامین ریز مغذی‌های مورد نیاز بدن به حساب می‌آید. علاوه بر این، موز فاقد چربی و کلسترول بوده و تقریبا هیچ سدیمی ندارد. موز میوه‌ای فوق العاده سالم و خوشمزه است. این میوه حاوی چندین ماده مغذی ضروری است و برای گوارش، تقویت حافظه، سلامت قلب و کاهش وزن مفید است. همچنین خوردن موز می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

فواید موز در کمک به کاهش وزن

یک موز متوسط کمی بیشتر از ۱۰۰ کالری دارد و در عین حال بسیار مغذی و سیر کننده است. مصرف فیبر موجود در سبزیجات و میوه‌هایی مانند موز با کاهش وزن بدن ارتباط مستقیم دارند. علاوه بر این، موز‌های نارس پر از نشاسته مقاوم هستند، بنابراین ممکن است مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه دارند و در نتیجه اشتهای شما کاهش پیدا کند لذا کمک به کاهش وزن یکی دیگر از خواص و فواید موز است.

بیشتر بخوانید
 
منبع : جامعه 24
ارسال نظرات
انتشار نظرات حاوی توهین، افترا و نوشته شده با حروف (فینگلیش) ممکن نیست.
گزارش خطا