در این مقاله شش علامت فیزیکی اضطراب که ممکن است بر زندگی روزمره شما تاثیر بگذارد ذکر شده اند.
کد خبر: ۵۶۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
کنکور سراسری سال ۱۴۰۱ در آخرین روزهای هفته گذشته برگزار شد. کاربران شبکه‌های اجتماعی در نوشته‌های خود از آسیب‌های کنکور سراسری و تأثیر آن بر نظام آموزشی نوشتند.
کد خبر: ۵۶۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
این خوراکی استرس شما را حذف می کند و بخصوص در این فصل برای دانش آموزانی که امتحان دارند.
کد خبر: ۵۶۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
استرس زیاد و فکر کردن مدام به یک اتفاق پیش رو، باعث خراب شدن یک یا چند روز، برهم خوردن تمرکز و ... می‌شود؛ علل آن و راهکارهای مدیریتش چیست؟
کد خبر: ۵۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
از کجا بفهمیم مراقب سلامت روان خودمان نیستیم؟
کد خبر: ۵۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
مهار استرس در شب و روز قبل از کنکور از اهمیت بالایی برخوردار است. وقتی به ۲۴ ساعت آخر قبل از شروع کنکور می‌رسیم بسیاری از دانش آموزان دچار استرس می‌شوند.
کد خبر: ۵۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
مه مغزی علائمی مانند احساس گیجی، نداشتن تمرکز و... به همراه دارد.
کد خبر: ۵۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
داوطلبان کنکور در فاصله ۱۰ روزه تا آزمون سراسری باید از طریق راهکارهایی استرس خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۵۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
در این مطلب پنج دلیل اصلی خستگی ریشه یابی می شود از کمبود مواد مغذی گرفته تا نداشتن خواب کافی و استرس و …
کد خبر: ۵۵۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
استرس باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که ضربان قلب شما را سرعت بخشیده، رگ‌های خونی شما را منقبض کرده و می‌توانند باعث افزایش موقت فشار خون شوند.
کد خبر: ۵۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
گیاه بابونه استرس های روزانه را از بین می برد.
کد خبر: ۵۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
آیا می دانید چرا ناخن هایمان را می جویم و چگونه می توانیم ناخن جویدن را ترک کنیم؟ اگر به دنبال پاسخ این سوال بودید،مطلب زیر را بخوانید.
کد خبر: ۵۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
از دست دادن شغل، افزایش کرایه‌خانه، چند برابر شدن قیمت اجناس، انباشت بدهی و... واقعیت‌های دنیایی هستند که ما در آن زندگی می‌کنیم آیا در میان گذاشتن مشکلات مالی با کودکان درست است یا تبعاتی جبران ناپذیر دارد؟
کد خبر: ۵۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
ریشه سنبل الطیب دارای ترکیبات گیاهی خاصی است که با تاثیرگذاری بر روی مغز و سیستم عصبی، باعث آرامش بخشی، کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب می‌شوند.
کد خبر: ۵۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
یک سری اشتباهات روان‌شناسانه باعث می‌شود نگرانی‌‌های‌مان بابت آزادسازی یارانه‌ها، زندگی‌مان را مختل کند.با توجه به شرایط اقتصادی در چند روز گذشته، موج نگرانی در خانواده‌ها به راه افتاده است.
کد خبر: ۵۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز کارتان مرتب زنگ می خورد ودست تان بند است؟ چای روی شلوارتان ریخته، آن را کثیف کرده ؟ اشتباه نکنید حالا وقت آن است که آرامش پیدا کنید!
کد خبر: ۵۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
اضطراب ناشی از کرونا، معضلات محیط زیست، نگرانی ها درمورد جنگ اوکراین و افزایش هزینه های زندگی، به این معنی است که وضعیت عمومی خواب برای مردم بدتر شده است.
کد خبر: ۵۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
همه انسان ها روزانه برای مسائل مختلفی دچار استرس می شوند و این اتفاق کاملا طبیعی است، اما استرس زیاد از حد ممکن است به سلامت شما آسیب برساند.
کد خبر: ۵۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس ، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.
کد خبر: ۵۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
افرادی هستند که برای ساده‌ترین تصمیم‌گیری‌ها بسیار وقت و انرژی می‌گذارند و در نهایت هم نمی‌توانند از عهده آن به‌خوبی برآیند و همیشه از عواقب هر تصمیم خود وحشت دارند اما با چند ترفند می‌توانید یاد بگیرید چگونه قاطعانه عمل کنید.
کد خبر: ۵۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱