مه مغزی علائمی مانند احساس گیجی، نداشتن تمرکز و... به همراه دارد.
کد خبر: ۵۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
داوطلبان کنکور در فاصله ۱۰ روزه تا آزمون سراسری باید از طریق راهکارهایی استرس خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۵۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
در این مطلب پنج دلیل اصلی خستگی ریشه یابی می شود از کمبود مواد مغذی گرفته تا نداشتن خواب کافی و استرس و …
کد خبر: ۵۵۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
استرس باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که ضربان قلب شما را سرعت بخشیده، رگ‌های خونی شما را منقبض کرده و می‌توانند باعث افزایش موقت فشار خون شوند.
کد خبر: ۵۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
گیاه بابونه استرس های روزانه را از بین می برد.
کد خبر: ۵۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
آیا می دانید چرا ناخن هایمان را می جویم و چگونه می توانیم ناخن جویدن را ترک کنیم؟ اگر به دنبال پاسخ این سوال بودید،مطلب زیر را بخوانید.
کد خبر: ۵۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
از دست دادن شغل، افزایش کرایه‌خانه، چند برابر شدن قیمت اجناس، انباشت بدهی و... واقعیت‌های دنیایی هستند که ما در آن زندگی می‌کنیم آیا در میان گذاشتن مشکلات مالی با کودکان درست است یا تبعاتی جبران ناپذیر دارد؟
کد خبر: ۵۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
ریشه سنبل الطیب دارای ترکیبات گیاهی خاصی است که با تاثیرگذاری بر روی مغز و سیستم عصبی، باعث آرامش بخشی، کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب می‌شوند.
کد خبر: ۵۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
یک سری اشتباهات روان‌شناسانه باعث می‌شود نگرانی‌‌های‌مان بابت آزادسازی یارانه‌ها، زندگی‌مان را مختل کند.با توجه به شرایط اقتصادی در چند روز گذشته، موج نگرانی در خانواده‌ها به راه افتاده است.
کد خبر: ۵۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز کارتان مرتب زنگ می خورد ودست تان بند است؟ چای روی شلوارتان ریخته، آن را کثیف کرده ؟ اشتباه نکنید حالا وقت آن است که آرامش پیدا کنید!
کد خبر: ۵۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
اضطراب ناشی از کرونا، معضلات محیط زیست، نگرانی ها درمورد جنگ اوکراین و افزایش هزینه های زندگی، به این معنی است که وضعیت عمومی خواب برای مردم بدتر شده است.
کد خبر: ۵۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
همه انسان ها روزانه برای مسائل مختلفی دچار استرس می شوند و این اتفاق کاملا طبیعی است، اما استرس زیاد از حد ممکن است به سلامت شما آسیب برساند.
کد خبر: ۵۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس ، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.
کد خبر: ۵۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
افرادی هستند که برای ساده‌ترین تصمیم‌گیری‌ها بسیار وقت و انرژی می‌گذارند و در نهایت هم نمی‌توانند از عهده آن به‌خوبی برآیند و همیشه از عواقب هر تصمیم خود وحشت دارند اما با چند ترفند می‌توانید یاد بگیرید چگونه قاطعانه عمل کنید.
کد خبر: ۵۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
رنج، انتظار و مشکلی که در آن لحظه باعث ازدست‌دادنِ صبر و طاقت‌تان شده است را به اهداف بزرگ‌تر زندگی‌تان وصل کنید. آیا آن موقعیتی که در آن هستید، معنایی برای زندگی شما دارد؟ چطور می‌توانید از آن معنا به عنوان منبعی برای کنار آمدن با لحظاتِ منفیِ آن موقعیت استفاده کنید؟
کد خبر: ۵۳۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱
دندان قروچه عارضه‌ای است که می تواند منجر به درد فک شود و آسیب قابل توجهی به لبخند شما وارد کند.
کد خبر: ۵۳۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۱
بیشتر افراد در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنند، بنابراین عادت‌های اضطرابی شما نباید غیرعادی باشند.
کد خبر: ۵۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
فرسودگی شغلی حالتی از فرسودگی جسمی یا روانی است که بر اثر استرس طولانی مدت یا کار بیش از حد ایجاد می شود.
کد خبر: ۵۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
اگر لیست کارهای شما پایان ناپذیر به نظر می رسد، به راحتی می توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می کنید مجبور به انجام آن هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلند مدت آسیب های بسیاری خواهد داشت.
کد خبر: ۵۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
همه ما در طول زندگی استرس را تجربه کردیم، زمان امتحان ، ارائه ی کنفرانس یا حتی یک قرار عاشقانه. استرس ی که داشتیم درجات متفاوتی داشته و به نسبت آن علائمی که بدن برای رهایی از استرس از خود نشان داده هم متفاوت بوده. هنگامی که استرس زیادتر می شود بدن شروع به تجزیه ی خود می کند و علائمی، مثل لرزش ایجاد می شود.
کد خبر: ۵۲۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶