زمانی که افکار نگران‌کننده در زمینه بیماری کرونا به ذهن‌مان هجوم می‌آورد، بهتر است از عبارات مقابله‌ای مثل «با رعایت توصیه‌های بهداشتی، می‌توانم از بیماری خود و اطرافیانم جلوگیری کنم»، استفاده کنید. این عبارت‌ها را جلوی چشم یا گوشی همراه‌مان ذخیره کنیم.
کد خبر: ۳۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
متخصصان انگلیسی ۳ راهکار ساده برای افزایش انرژی بدن را معرفی کردند.
کد خبر: ۲۹۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
رئیس بیمارستان سینا، نسبت به بروز سکته های قلبی ناشی از استرس و اضطراب مبتلا شدن به کرونا هشدار داد.
کد خبر: ۲۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
کد خبر: ۲۸۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
راهکارهایی که بکارگیری آنها می‌تواند بر کاهش استرس دانشجویان با توجه به بازگشایی دانشگاه‌ها در شرایط فعلی تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۲۸۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
تنفس شکمی یکی از شناخته شده‌ترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در افزایش سطوح اکسیژن به افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه کمک می کند.
کد خبر: ۲۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۱
کد خبر: ۲۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
شیوع جهانی ویروس کرونا و سرعت انتشار آن باعث ترس و استرس همگانی شده و همین استرس مردم را دچار وضعیت نابسامانی کرده و سلامت روان آنها را در خطر انداخته است.
کد خبر: ۲۶۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
یکی از مسائلی که بعد از کنکور همراه با داوطلبان می‌ماند نگرانی‌ها و استرس هایی است که تا لحظه مشخص شدن نتایج آزمون با او می‌ماند. اما چه باید کرد تا این نگرانی‌ها مرتفع شود.
کد خبر: ۲۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
کاهش استرس شغلی از آن جهت اهمیت دارد که استرس در محیط کار باعث کاهش عملکرد و فرسودگی و در نتیجه تخریب سلامت روانی و جسمی فرد خواهد شد.
کد خبر: ۲۵۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پر استرس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
موضوع تعویق کنکور سراسری عاملی شده است تا اضطرابی دو چندان سراغ داوطلبان کنکور سراسری ۹۹ بیاید.
کد خبر: ۲۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
کد خبر: ۲۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
محققان "دانشگاه ایالتی کلرادو"(CSU) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند وجود استرس فیزیکی(physical stress) در شغل یک فرد ممکن است سبب پیری سریع‌تر مغز و ضعیف شدن حافظه آن فرد شود.
کد خبر: ۲۴۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
کد خبر: ۲۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر نیمه گرم و عسل باعث کاهش سطح استرس می‌شود و اعصاب و ذهن شما را آرام می‌کند.
کد خبر: ۲۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
با توجه به شیوع کرونا در کشور و تاثیر آن بر روند اجرای آزمون‌های سراسری، کنکور ۹۹ یکی از پر آفت‌ترین کنکورهای پنجاه سال اخیر به شمار می‌رود.
کد خبر: ۲۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
کد خبر: ۲۳۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
در روزگار کنونی شیوع بیماری کووید - 19 در جهان، هورمون‌ها و آنزیم‌های ناشی از استرس به مقدار قابل‌توجهی در بدن همه ما افزایش یافته است.
کد خبر: ۲۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
مانند هر روغن اساسی، شما فقط به یک یا دو قطره نیاز دارید. در بعضی موارد، فقط بو کردن رایحه می تواند باعث تسکین درد شود.
کد خبر: ۲۱۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴