ایرنا زندگی- همه ما ممکن است گاه و بیگاه در ذهن خود خاطرات بدی را یادآوری کنیم و از یادآوری آن‌ها احساس ناخوشایندی داشته باشیم، آنقدر که دلمان بخواهد از شر آن‌ها خلاص شویم. اما خلاص شدن از شر خاطرات بد چقدر ممکن است؟
کد خبر: ۴۰۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
اگر می‌خواهید نمره اعصاب خود را بدانید حتما در آزمون زیر شرکت کنید.
کد خبر: ۳۹۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
خاصیت اکسیداتیوی موجود در یک نوع ادویه می‌تواند برای درمان استرس و افسردگی بسیار مؤثر باشد.
کد خبر: ۳۹۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
بیشتر ما به اشتباه فکر می‌کنیم رمز موفقیت در فصل امتحانات به یک جا نشستن و خواندن مکرر درس‌ها محدود می‌شود. اما اشتباه نکنید این، تنها بخشی از رمز موفقیت است و بخش دیگر مربوط به عوامل جانبی نظیر تغذیه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
سیستم غدد درون‌ریز سیستمی است که با حالات و واکنش‌های بدن نسبت به استرس مرتبط است.
کد خبر: ۳۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
از جمله نگرانی‌های والدین درباره فرزندشان، امتناع او از خوردن غذاست که در این مطلب به برخی از دلایل آن اشاره شده است.
کد خبر: ۳۸۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
ترس از آینده؛ حسی که موجب می‌شود بسیاری از ما به‌ویژه در دوره نوجوانی و جوانی شبانه‌روز آن را با خود حمل کنیم و لذت زندگی در حال و اکنون را از دست بدهیم.
کد خبر: ۳۸۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
شرفی گفت: بررسی تیم دامپزشکی باغ وحش مشخص کرد که علت مرگ گورخر استرس بوده است.
کد خبر: ۳۸۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵
کد خبر: ۳۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
روانشناسی، علمی است که به شما می‌آموزد نگرانی‌های خود را به پایان برسانید و کنترل کامل زندگی را به دست بگیرید.
کد خبر: ۳۷۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
بسیاری از شما با دوستان یا خانواده برخوردی داشته‌اید، که به نظر می‌رسد از ایراد گرفتن به شما، یا سبک شمردن تصمیم‌هایتان لذت می‌برند.
کد خبر: ۳۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
کد خبر: ۳۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
درد ناشی از اضطراب در قفسه سینه می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. افرادی که از این درد رنج می‌برند حتی ممکن است احساس کنند در حال مُردن هستند. اما پیش از اینکه روی این درد تمرکز کنیم، لازم است کمی بیشتر در مورد علت‌ها و عوامل ایجاد این درد بگوییم: اضطراب.
کد خبر: ۳۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
صبحانه مهمترین وعده غذایی انسان در طول روز است. میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد.
کد خبر: ۳۷۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
هر فردی در هر مقطعی از زندگی خویش استرس را تجربه می‌کند. استرس به زبان ساده تنشی روانی بوده و در مکالمه‌های بسیاری از افراد مشهود است و زمانی که از مسئله‌ای نگرانی وجود دارد، افراد برای ابراز نگرانی خویش از این واژه استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۳۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
کد خبر: ۳۶۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
قرار گرفتن مدام در معرض عوامل استرس زا می‌تواند عمیقاً بر هم‌ایستایی بافت‌ها تأثیر بگذارد اگرچه مکانیسم‌های ایجاد این تغییرات عمدتا ناشناخته است. در یک مطالعه جدید دانشمندان اظهار کردند استرس مزمن سلول‌های بنیادی فولیکول مو را تخریب می‌کنند. محققان"دانشگاه هاروارد" طی این مطالعه تایید کردند که استرس مزمن باعث ریزش مو می‌شود.
کد خبر: ۳۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۳
استرس به عنوان یک مسئله روانی از ابتدای خلقت بشر وجود داشته است، اما بر هیچ کسی پوشیده نیست که زندگی در قرن بیست و یکم و دوره معاصر با افزایش میزان استرس در افراد همراه بوده است.
کد خبر: ۳۶۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
هورمون‌های استرس مانند کورتیزول در وضعیت سلامتی ما نقش مهمی دارند و به هم خوردن تعادل هورمون‌ها نیز سبب استرس می‌شود. ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم می‌رویم تا احساس بهتری پیدا کنیم. پس چرا سراغ غذاهای بهتری نرویم که کمکمان می‌کنند اعصابمان را آرام کنیم؟
کد خبر: ۳۶۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
در طب سنتی راهکار‌های زیادی برای کنترل استرس وجود دارد که با استفاده مداوم و صحیح از آن‌ها می‌توان حس اضطراب را کنترل کرد.
کد خبر: ۳۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱