«شرمندگی از بدن»؛ یعنی همین احساسی که ما با بدن خودمان راحت نیستیم و از آن شرمنده‌ایم. حتی ربطی ندارد چاق هستید یا لاغر. مهم این است که با بدن خود در آرامش نیستید.
کد خبر: ۱۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
«اگر هر روز پیاده‌روی می‌کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی‌سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.»
کد خبر: ۱۱۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
هیچ روش جادویی برای لاغری وجود ندارد اما به همراه ورزش و این مواد غذایی چربی سوز می‌توانید از شر چربی‌های تان برای همیشه خلاص شوید.
کد خبر: ۱۰۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
با نوشیدنی‌هایی که مصرفشان در زمان خواب می‌تواند به شما در سوزاندن چربی‌های شکمی کمک کنند، آشنا شوید.
کد خبر: ۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
انجام ورزش یکی از ستون های اصلی کاهش وزن محسوب می شود. هنگام ورزش تعریق صورت می گیرد و به واسطه از دست رفتن مایع وزن شما کاهش می یابد. بر همین اساس است که استفاده از سونا بین ورزشکارانی که مجبور هستند در زمانی کوتاه وزن کم کنند، مانند کشتی گیران، رایج است.
کد خبر: ۹۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دارو‌های لاغری تنها در شرایطی خاص باید مصرف شوند و میزان اثربخشی آنها هم به طور کلی ناچیز است.
کد خبر: ۹۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: وکیوم شکمی (نگه داشتن شکم به سمت داخل) حرکت ورزشی مناسبی برای کوچک کردن شکم و تقویت عضلات درونی و جلوگیری از افتادگی دیواره شکم است.
کد خبر: ۸۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
هر چند جویدن آدامس می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما ممکن است دارای برخی جنبه های منفی نیز باشد.
کد خبر: ۷۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
دویدن می‌تواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن می‌بینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۷۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۲
در این مطلب با روش‌های عجیب و افراطی آشنا می‌شوید که برای لاغری استفاده شده است.
کد خبر: ۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵
چرا رژیم غذایی برای برخی مفید است و برای برخی دیگر هیچ تأثیری ندارد؟ این سوال، یک سوال چندمیلیون‌پوندی است که دهه‌هاست صنعت رژیم‌غذایی را سرپا نگه‌داشته است. اما نتایج یک پژوهش جدید که پاسخی برای این سوال پیدا کرده، در حال تغییر قواعد بازی است.
کد خبر: ۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.
کد خبر: ۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد روزه‌داری با ورزش منظم موجب لاغری نمی‌شود.
کد خبر: ۴۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
به تازگی کپسولی برای مقابله با چاقی ابداع شده که در معده منبسط می شود و احساس سیری در فرد به وجود می آورد. به گفته محققان این قرص یک ابزار پزشکی به حساب می آید.
کد خبر: ۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹
معاون کل وزارت بهداشت آمارهای جالبی از اضافه وزن و چاقی در کشور ارائه کرده است.
کد خبر: ۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
کد خبر: ۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
کد خبر: ۳۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
رژیم غذایی کتوژنیک این روزها شهرت زیادی میان افرادی دارد که سعی دارند وزن کم کنند. این سؤال ممکن است مطرح شود که آیا رژیم کتوژنیک در بلندمدت برای بدن مضر نیست؟
کد خبر: ۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۱
در این مطلب به راهکارهایی موثر و ساده برای کوچک کردن شکم اشاره شده است.
کد خبر: ۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۰
در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.
کد خبر: ۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۹