در این مطلب به معرفی ۵ راهکار موثر برای کوچک کردن شکم پس از ۵۰ سالگی خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۶۶۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
افرادی که از لاغری مفرط رنج می‌برند، باید با یک برنامه غذایی درست وزن خود را افزایش دهند. در این مطلب می‌گوییم که چگونه چاق شویم و برای چاقی چه بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم.
کد خبر: ۶۵۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
یک متخصص تغذیه به مردم و کسانی که قصد چاق شدن ندارند توصیه کرد ضمن رعایت رژیم غذایی متعادل از نان سبوس‌دار استفاده کنند.
کد خبر: ۶۴۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر در رژیم غذایی افزایش دهد.
کد خبر: ۶۴۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
کاهش وزن فقط با رژیم گرفتن و ورزش محقق نمی شود و کارهای بیشتری وجود دارد که شما باید برای رسیدن به اهداف کاهش وزن خود انجام دهید،
کد خبر: ۶۴۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
متولدین هر ماه از سال خصوصیات مخصوص به خود را دارند،برخی از آنها زندگی توام با هیجان را می پسندند و برخی دیگر زندگی آرام . این تفاوت در خصوصیات موجب می شود که انتخاب های آنها نیز بر اساس شیوه های متفاوتی باشد.
کد خبر: ۶۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
بر اساس تصور عموم خوردن در اواخر شب به ویژه نزدیک به زمان خواب مسیر کاهش وزن را مختل می کند، اما بر اساس تئوری دیگر خوابیدن با شکم خالی نیز می‌تواند هدف لاغری را نیز خراب کند.
کد خبر: ۶۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود می‌کنید، باید مراقب باشید.
کد خبر: ۶۳۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می‌شود. یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیم‌های غذایی دارند، محدودیت در خوردن است.
کد خبر: ۶۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند.
کد خبر: ۶۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
محققان یک تمرین فوق‌العاده به نام «شنای ماهیچه نعلی» را ابداع کرده‌اند که سوزاندن چربی در بدن حتی در حالت نشسته را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
در حالی که غذاهای سالم در هر وعده غذایی به خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی مدت و کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۶۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
غذاهایی که میل شما را به شیرینی‌جات کمتر می‌کند
کد خبر: ۶۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
لیمو به دلیل توانایی اش در کمک به هضم غذا شناخته می‌شود و مصرف آن می‌تواند به پاکسازی بدن کمک کند.
کد خبر: ۶۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
درمانگران طب سنتی به افرادی که برای افزایش وزن و رسیدن به تناسب‌اندام به آنها مراجعه می‌کردند مصرف انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
گوجه فرنگی به علت خواص درمانی فراوان می‌تواند باعث جلوگیری از بیماری‌های مختلف شود.
کد خبر: ۶۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
پس از اعمال یک رژیم غذایی خاص، گاهی اوقات متوجه می‌شویم که وزن کم می‌کنیم، اما اندازه‌هایمان افزایش می‌یابد و شکل ما نسبت به قبل چاق‌تر به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۵۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع و راحت برای کاهش وزن باشند.
کد خبر: ۵۹۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
کاهش وزن معمولا مستلزم این است که خوراک معمول و طرز تفکر خود را در مورد غذا و برنامه ورزشی‌تان تغییر دهید
کد خبر: ۵۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.
کد خبر: ۵۸۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱