در این تست هشت تصویر با هشت مدل متفاوت می بینید. شما فقط باید یکی از آنها را انتخاب کنید تا سطح فعلی اضطراب خود را به کمک آنها بسنجید .
کد خبر: ۵۱۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
اگر دچار افسردگی هستید، احتمالا خیلی خوب می‌دانید این بیماری چطور قلب شما را می‌شکند. اما آیا می‌دانید افسردگی می‌تواند از نظر فیزیکی هم روی قلب اثر بگذارد؟
کد خبر: ۵۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
اغلب مردم تصور می کنند که تنها مادران در جریان فرزندپروری دچار سختی و چالش می شوند و پدرها راحت و آسوده هستند و جز مسائل مالی به چیز دیگری نمی پردازند، در حالیکه بچه دار شدن برای یک پدر هم تغییر مهم و اضطراب زایی است.
کد خبر: ۵۱۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
خوش شانسی یک رفتار آموخته شده است. شما می توانید با تقویت آمادگی ذهنی خود برای بهره گیری از فرصت های اتفاقی و ایجاد محیطی که امکان استفاده از مهارت ها و توانایی های شما را مهیا کند برای تبدیل هر رویداد تصادفی به عامل خوش شانسی خود آماده باشید.
کد خبر: ۵۰۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
«نوشیدنی‌های انرژی‌زا» نوشیدنی‌های آماده و دارای کافئین هستند که به دلیل افزایش انرژی و بهبود هوشیاری ذهنی و عملکرد فیزیکی به این نام شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۵۰۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
نتایج جالب یک تحقیق جدید می‌گوید که شنیدن بعضی صداها در کاهش استرس و اضطراب ، نقش تاثیرگذاری دارد.
کد خبر: ۵۰۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
هیچکس دوست ندارد به او بگویند آرام باش! چه اضطراب داشته باشد چه نداشته باشد.
کد خبر: ۵۰۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
در این مطلب، ۱۲ راهکار ساده به منظور کاهش استرس ارائه شده است.
کد خبر: ۴۹۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
احساسات انسان ها همواره از یک منبع در درون آن ها ناشی می شود که در اکثر مواقع دلیل آن را نمی دانند در این مطلب بیشتر با احساسات خود آشنا شوید.
کد خبر: ۴۹۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
فکر می کنید اضطراب در وجودتان خانه کرده؟ اگر جوابتان به این سوال مثبت است باید بدانید که شما تنها نیستید. آدم های زیادی بعد از انجام دادن این آزمون فهمیده اند که اضطراب شان شدیدتر از چیزی است که تصور می کردند.
کد خبر: ۴۸۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
احساس اضطراب اغلب باعث می شود بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» شود.
کد خبر: ۴۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
کرونا در بسیاری از نقاط جهان به دوران پایان خود نزدیک می شود؛ این خوشبینی هم اکنون در بسیاری از نقاط جهان به وجود آمده است.
کد خبر: ۴۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
شاید از شنیدن عبارت اضطراب کودک تعجب کنید اما واقعا کودکان هم مضطرب می شوند وگاهی شدت این اضطراب آنقدر زیاد است که می تواند به آنها آسیب برساند.
کد خبر: ۴۶۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.
کد خبر: ۴۱۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
انسان برای رفع اضطراب ناشی از مشکلات دنیوی به دعا و آرامش نیاز دارد. اذکار و دعاهای مختلف موجود در آموزه های دینی برای رفع ترس، استرس و اضطراب بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۴۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
یک روانشناس اجتماعی با بیان اینکه مطابق با مطالعات انجام شده، زنان بیشتر از مردان درگیر اختلال "استرس پس از سانحه" می‌شوند، گفت: این افراد قصد آزار دیگران را ندارند بلکه خودشان نیازمند دریافت امنیت هستند، بنابراین مهمترین راه درمان در این افراد ایجاد امنیت و دریافت حس امنیت از اطرافیان است.
کد خبر: ۴۱۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
اگر حرفه‌ی خود را دوست ندارید روش‌هایی وجود دارد تا آن را برای خود قابل تحمل کنید.
کد خبر: ۴۱۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب ، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۴۰۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
مخرب‌ترین کلمات و عباراتی که هرگز نباید استفاده کرد
کد خبر: ۴۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
اضطراب از جمله اختلالات روانی است که همه افراد در تمامی سنین ممکن است به آن دچار شوند.
کد خبر: ۴۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴