تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب ، افسردگی و حملات هراس است.
کد خبر: ۴۰۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
مخرب‌ترین کلمات و عباراتی که هرگز نباید استفاده کرد
کد خبر: ۴۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
اضطراب از جمله اختلالات روانی است که همه افراد در تمامی سنین ممکن است به آن دچار شوند.
کد خبر: ۴۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
سیستم غدد درون‌ریز سیستمی است که با حالات و واکنش‌های بدن نسبت به استرس مرتبط است.
کد خبر: ۳۹۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
کد خبر: ۳۸۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
افرادی که اختلال اضطراب دارند اغلب در شرایط عادی روزمره‌ی خود احساس نگرانی می‌کنند و این وضعیت بر عملکرد کاری، اقتصادی و سلامتی‌شان اثر می‌گذارد و نمی‌توانند به خوبی از عهده‌ی مسئولیت‌های خود بربیایند. آن‌هایی که با فرد دچار اختلال اضطراب زندگی می‌کنند می‌دانند که این عارضه تا چه حد می‌تواند سخت باشد. به همین دلیل در این مطلب توصیه‌هایی به شما ارائه می‌دهیم که در این مورد می‌تواند برایتان مفید باشد.
کد خبر: ۳۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
کد خبر: ۳۷۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی، مغز بزرگتر در بزرگسالان و اضطراب کمتر را تضمین می‌کند.
کد خبر: ۳۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
بدن ما ایجاد برای شادی و نشاط، نیاز به تولید سطح بالای سروتونین دارد که در برخی از مواد غذایی یافت می‌شود.
کد خبر: ۳۷۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
کد خبر: ۳۷۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
بسیاری از شما با دوستان یا خانواده برخوردی داشته‌اید، که به نظر می‌رسد از ایراد گرفتن به شما، یا سبک شمردن تصمیم‌هایتان لذت می‌برند.
کد خبر: ۳۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
درد ناشی از اضطراب در قفسه سینه می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. افرادی که از این درد رنج می‌برند حتی ممکن است احساس کنند در حال مُردن هستند. اما پیش از اینکه روی این درد تمرکز کنیم، لازم است کمی بیشتر در مورد علت‌ها و عوامل ایجاد این درد بگوییم: اضطراب .
کد خبر: ۳۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
برخی از مردم از برقراری تماس با تلفن اجتناب می‌کنند و ترجیح می‌دهند از طریق ارسال پیام با دیگران ارتباط برقرار کنند. اگر اضطراب از تلفن بیش از اندازه و فرد هنگام تماس دچار علائم روحی یا جسمی شود، به «تلفن‌هراسی» مبتلا شده است.
کد خبر: ۳۵۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
در طب سنتی راهکار‌های زیادی برای کنترل استرس وجود دارد که با استفاده مداوم و صحیح از آن‌ها می‌توان حس اضطراب را کنترل کرد.
کد خبر: ۳۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد اضطراب در بسیاری از افراد می‌شود و این مختص افراد مبتلابه وسواس نیست، ولی این افراد ممکن است، واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیش‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۳۲۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
زمانی که افکار نگران‌کننده در زمینه بیماری کرونا به ذهن‌مان هجوم می‌آورد، بهتر است از عبارات مقابله‌ای مثل «با رعایت توصیه‌های بهداشتی، می‌توانم از بیماری خود و اطرافیانم جلوگیری کنم»، استفاده کنید. این عبارت‌ها را جلوی چشم یا گوشی همراه‌مان ذخیره کنیم.
کد خبر: ۳۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
کد خبر: ۲۹۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
در پی اعلام نتایج تحقیقات موسسه رویترز مبنی بر افزایش اضطراب خبرنگارانی که اخبار کرونا را پوشش می دهند، اتحادیه رادیو و تلویزیون های آسیا و اقیانوسیه، وبیناری را در این ارتباط برگزار می‌کند.
کد خبر: ۲۹۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
مدیر فرودگاه بین المللی آبادان از بازگشت پرواز آبادان - تهران به فرودگاه آیت الله جمی به دلیل نقص فنی خبر داد. او از کار افتادن یکی از موتورهای هواپیمای شرکت قشم ایر علت بازگشت این پرواز به فرودگاه آبادان اعلام کرد و گفت پرواز به زمین نشسته و مسافران سالم‌اند و فردا با پرواز دیگری به تهران فرستاده خواهند شد.
کد خبر: ۲۹۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۶
خسته و کلافه‌اید، خشمگین یا بی حوصله‌اید، حال خوشی ندارید یا استرس و اضطراب مثل خوره جسم و روحتان را می‌خورد؛ یا نه از میگرن یا بی خوابی رنج می‌برید؛ در هر صورت شما بیش از هر چه به تمرینات تن‌آرامی نیاز دارید تا خلق و خوی شاداب و حال خوبتان را باز یابید و آرامش و آسودگی جسمی را تجربه کنید. فقط کافی است وقت بگذارید و تمرینات این درس را روزانه انجام دهید.
کد خبر: ۲۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶