کد خبر: ۲۷۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
برخی مواد غذایی می‌توانند التهاب را کاهش دهند و مواد مغذی مناسب برای مغز را تأمین کنند و در نتیجه علائم اضطراب را بهبود دهند. بر همین اساس، کارشناسان علوم پزشکی افزودن این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی توصیه می‌کنند که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین مواد غذایی و خواص آن‌ها برای پیشگیری از اضطراب اشاره شده است.
کد خبر: ۲۷۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
کد خبر: ۲۶۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
اگر برای قرار ملاقات با رییس جدید خود دیر می‌رسید، طبیعی است که مضطرب شوید؛ اما اگر همیشه احساس اضطراب ، نگرانی و حتی پرش عضلانی دارید باید علت را در سبک زندگی خود جست و جو کنید.
کد خبر: ۲۶۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۴
کاهش استرس شغلی از آن جهت اهمیت دارد که استرس در محیط کار باعث کاهش عملکرد و فرسودگی و در نتیجه تخریب سلامت روانی و جسمی فرد خواهد شد.
کد خبر: ۲۵۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
تحقیقی جدید نشان می دهد عوامل اضطراب زای ناشی پاندمی ویروس کرونا به گسترش ابتلای سندرم قلب شکسته منجر شده است.
کد خبر: ۲۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
پس از شیوع ویروس کرونا در اسپانیا، فشار زیادی به کارکنان بخش بهداشت و درمان این کشور وارد آمد. برای کاهش اضطراب ناشی از کار به کارکنان بهداشت و درمان اسپانیا توصیه شده است ساعاتی در روز را با حیوانات اهلی که با انسان‌ها تعامل می‌کنند، بگذرانند. به همین دلیل یک مزرعه پرورش خر به کارکنان بهداشت و درمان اجازه داد ساعاتی در روز را در کنار خرهای این مزرعه باشند. نام این شیوه کاهش اضطراب را خر تراپی یا خر درمانی گذاشته‌اند.
کد خبر: ۲۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
اضطراب بخشی از سیستم هشدار داخلی بدن است که ما را از وجود خطر در محیط اطراف آگاه می کند.
کد خبر: ۲۱۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
کد خبر: ۲۱۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
یکی از علل اصلی بروز رفتارهای وسواس‌گونه افراط در احتیاط با هدف کاهش اضطراب و نگرانی است که در درازمدت به وسواس بدل می‌شود.
کد خبر: ۲۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
کد خبر: ۱۸۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
پژوهشگران "دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا" در بررسی جدید خود، از اسپیکر هوشمند استفاده کردند تا اضطراب صحبت در جمع را در شرکت‌کنندگان از بین ببرند.
کد خبر: ۱۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
یک متخصص روانشناسی گفت: با توجه به شیوع ویروس کرونا باید از وحشت سازی برای کودکان در خصوص این موضوع پرهیز کنیم.
کد خبر: ۱۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
کد خبر: ۱۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر شده و بر تمام ابعاد زندگی او تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۴
رییس دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: اضطراب می‌تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته و بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف کند.
کد خبر: ۱۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
یک روانشناس درباره نحوه برخورد والدین با کودکی که دست بزن دارد، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۳۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
کابوس‌ها، خواب‌های طولانی و وحشتناکی هستند که باعث ترس، اضطراب و ناراحتی در فرد می‌شوند، منحصربه‌فرد اند و آن‌قدر زودگذر که اغلب چیز زیادی از آن یاد نمی‌آوریم.
کد خبر: ۱۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
بسیاری از متخصصان می‌گویند استرس، تمایل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش می‌دهد؛ چراکه مصرف این خوراکی‌ها لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگی‌خاطر به همراه می‌آورد. در این اینفوگرافی با هفت خوراکی که در کاهش استرس مؤثر هستند آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
موادی که می‌توانند به مقابله با استرس و اضطراب بپردازد و همچنین سلامت بدن را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵