"برای رهایی از کرونا امروز بیش از هر چیز نیاز به آرامش در جامعه داریم".
کد خبر: ۱۶۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
خبر‌های امیدبخش ۲۲ اسفند از وضعیت ویروس کرونا در کشور را ببینید.
کد خبر: ۱۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
خبر‌های امیدبخش ۲۱ اسفند از وضعیت ویروس کرونا در کشور را ببینید.
کد خبر: ۱۴۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۱
بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر شده و بر تمام ابعاد زندگی او تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۴
کد خبر: ۱۴۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۸
این روزها که «ویروس کرونا» علاوه بر جسم، روح ما را نیز نشانه گرفته است بهترین کار دوری از اخبار دروغ، شایعه پراکنی و دعوت یکدیگر به آرامش است.
کد خبر: ۱۴۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۷
موادی که می‌توانند به مقابله با استرس و اضطراب بپردازد و همچنین سلامت بدن را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
مهران مدیری بازیگر، کارگردان و تهیه کننده سینما و تلویزیون برای رسیدن به آرامش در زندگی به جوانان یک توصیه می کند که در ادامه مشاهده می کنید.
کد خبر: ۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
بهنام صدقی
کد خبر: ۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
پناه بردن به طبیعت میتواند « ارامش گم شده» را به فرد بازگرداند؛ به دلیل آن که طبیعت مادر انسان است و انسان تنها در اغوش اوست که ارام می گیرد، رشد ميکند و به کمال میرسد .
کد خبر: ۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
معمولاً تلاش می‌کنیم در حضور دیگران مؤدب باشیم و با آن‌ها همدلی کنیم. پشت سرشان می‌توانیم کاملاً رذل باشیم، اما جلوی رویشان سخت است؛ چون احتمالا بلافاصله مجازات می‌شویم. اما اگر حضور فیزیکی افراد و ارتباط رودررویی که مانع رفتار بی‌ادبانه می‌شود را حذف کنیم چه؟ رابرت گرین، نویسندۀ کتاب پرفروش «۴۸ قانون قدرت»، هفت گروهی را معرفی می‌کند که در شبکه‌های اجتماعی، در نبود ارتباط رودرروی کاربران، آرامش بقیه را به‌هم‌می‌ریزند و راه‌هایی برای مهارکردن قدرت مخرب آن‌ها پیشنهاد می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
از ۵ روش زیر می‌توان برای سرکوب اضطراب کمک گرفت.
کد خبر: ۷۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
«تمرینِ زیاد» یعنی آن‌قدر تمرین کنید تا موضوعِ صحبت ملکه‌ی ذهن‌تان شود. با‌این‌حال اگر پس از تمرین احساس کنید که به‌طور کامل به موضوع مسلط نیستید و نگران فراموش کردن مطالب باشید، همین نگرانی درهنگام صحبت کردن کار دست‌تان خواهد داد.
کد خبر: ۷۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۱
در عصر و زمانه ای که در آن زندگی می کنیم عوامل و مسببات زیادی دست به دست داده تا زندگی را از مسیر اصلی اش خارج ساخته و افراد را دچار تنش روحی و روانی كنند ...
کد خبر: ۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
۶ مزیت نقاشی برای روح و روان ما
شاید مهم‌ترین فایده نقاشی و رنگ‌آمیزی آن است که جنبه‌های احساسی افراد را دربر گیرد. بسیاری از مردم برای رهایی از استرس از کار‌های هنری استفاده می‌کنند. طبیعی است فشار زندگی میتواند بسیار خسته‌کننده باشد، لذا افراد برای رهایی از فشار‌ها و مشقات زندگی می‌توانند نقاشی را امتحان کنند. آن‌ها از طریق رنگ و نقاشی، قادر به آزادسازی استرس‌های انباشته خود می‌شوند
کد خبر: ۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۰
اینفوگرافیکی را مشاهده می‌کنید که در آن راهکارهای زندگی موفق در جزء یبست‌وچهارم قرآن کریم بیان شده است.
کد خبر: ۵۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۰
در ادامه ویدئو جالب از آرامش پس از مرگ را ببنید...
کد خبر: ۵۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۴
داشتن یک خانواده‌ی سالم میتواند احتمال حمله قلبی را کاهش داده و طول عمر را زیاد کند. با ما باشید تا از عادت‌های خانواده‌های سالم برای‌تان بگوییم.
کد خبر: ۵۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۶
کد خبر: ۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
در جست‌وجوی معنویت گمشده زندگی‌مان
انسان‌هایی که به آرامش حقیقی می‌رسند، نگاه و بینشی عمیق و پاک نسبت به زندگی و محیط پیرامون خود پیدا می‌کنند. آنان همواره افکاری مثبت و سازنده را در ذهن خود می‌پرورانند. آن‌ها هیچ‌گاه پس از رسیدن به چنین آرامش ی در زندگی خود احساس خلأ نمی‌کنند و دچار پریشانی و مشکلات روحی و روانی نمی‌شوند. چنین انسان‌هایی آرامش حقیقی را با پرداخت هزینه‌های گزاف مادی به دست نمی‌آورند
کد خبر: ۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰