در زندگی خانوادگی گاهی زن و شوهر بعد از سال‌ها که در کنار هم زندگی کرده و لذت برده‌اند، نقاط مثبت یکدیگر را نادیده گرفته و دست روی ضعف‌ها و کاستی‌ها گذاشته و این می‌شود سرآغاز جدل و دعوا.
کد خبر: ۳۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
گل ساعتی برای درمان بی خوابی بسیار مفید بوده و با استفاده از آن، افراد مبتلا به کم خوابی ساعتی بیشتر به خواب می روند!
کد خبر: ۳۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
جملات انگیزشی کوتاه برای بسیاری از افراد سرشار از انرژی مثبت همراه با امید و نشاط است.
کد خبر: ۳۲۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
کد خبر: ۳۰۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیت‌های فیزیکی سبک و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیت‌های ساده لذتبخش که نگرانیِ ما را از فکر‌های منفی دور کند، از جمله روش‌های کسب آرامش در دوران کرونا و استرس ناشی از این بیماری است.
کد خبر: ۳۰۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
در کلام امام رضا (ع) برنامه مدونی را می‌توان یافت که توجه به آن زوایایی عمیق و دقیق از زندگی را سروسامان خواهد بخشید و به آن آرامش ی که فرد در پایان اجرای هر برنامه به دنبال آن است دست پیدا خواهد کرد.
کد خبر: ۲۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۶
کد خبر: ۲۸۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۷
آرامش در زندگی چگونه به دست می‌آید؟ آرامش کلمه‌ای است که امروزه به آرزویی دست نیافتنی برای اکثر انسان‌ها تبدیل شده‌است. پیشرفت‌های روز افزون عصر حاضر، زندگی را برای افراد راحت‌تر کرده است اما به همان میزان آرامش را از ذهن‌ها دور کرده‌است. اینکه چگونه آرامش داشته باشید تا حد زیادی به باورها و شیوه زندگی خود شما بر می‌گردد. دنیای امروز و مشغله‌های آن استرس‌ها و نگرانی‌های جدیدی برای ما ایجاد کرده است. اما باید به این نکته توجه کرد که داشتن آرامش شرط اساسی برای رسیدن به شادی و موفقیت در زندگی است. پس اهمیت دارد راه‌های رسیدن به آن را بیاموزید.
کد خبر: ۲۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
خسته و کلافه‌اید، خشمگین یا بی حوصله‌اید، حال خوشی ندارید یا استرس و اضطراب مثل خوره جسم و روحتان را می‌خورد؛ یا نه از میگرن یا بی خوابی رنج می‌برید؛ در هر صورت شما بیش از هر چه به تمرینات تن‌آرامی نیاز دارید تا خلق و خوی شاداب و حال خوبتان را باز یابید و آرامش و آسودگی جسمی را تجربه کنید. فقط کافی است وقت بگذارید و تمرینات این درس را روزانه انجام دهید.
کد خبر: ۲۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
آیا می‌خواهید در زندگی شادتر، سالم‌تر و موفق‌تر باشید؟ این هفت عادت ساده روزانه که زندگی شما را تغییر می‌دهند را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که زمان بیشترین ارزش را دارد و شما با کمبود آن روبرو هستید. بنابراین، از آن عاقلانه استفاده کنید و در هر کاری که انجام می‌دهید شادمان باشید.
کد خبر: ۲۶۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
رنگ‌ها می‌توانند تاثیر بسزایی روی اشتها و در نتیجه چاق و لاغر شدن ما داشته باشند.
کد خبر: ۲۶۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
کد خبر: ۲۴۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
تنها به این دلیل که مغز شما در برابر تغییر مقاومت می‌کند به این معنی نیست که نمی‌تواند تغییر کند. انسان‌ها در طول زمان به‌طور قابل‌توجهی تکامل‌یافته و آموخته‌اند که چگونه با محیط‌های پیچیده سازگار شوند. به همین ترتیب، شما نیز می‌توانید به مغز خود بیاموزید که برای شاد بودن تغییر کند تا به تعادل و بهبودی برسد و برای این کار تنها ممارست و حوصله لازم است.
کد خبر: ۲۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
وقتی در زندگی خود سکوت و آرامش خود را تقویت می‌کنید، می‌توانید ضرورت‌ها و مصالح آن را بهتر تشخیص دهید. وقتی در سکوت به خود گوش فرا دهید، زندگی‌تان وضوح بیشتری خواهد داشت و شما تصمیمات بهتری خواهید گرفت. سکوت بزرگ با شما صحبت می‌کند، چرا گوش نمی‌کنی؟
کد خبر: ۲۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۰
چند کیلومتر دور از شهر پرهیاهوی تهرانی، می‌توان سکوت و آرامش ی یافت که مثال زدنی است. دریاچه افسانه‌ای تار که گفته می‌شود گنجینه‌ای ارزشمند در دل خود دارد، کجاست؟
کد خبر: ۲۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
با نزدیک شدن به زمان کنکور، همه کنکوری‌ها در تلاشند که بهترین روش‌ها را برای فراگیری مواد درسی، یاد بگیرند.
کد خبر: ۲۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خواب رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
خواب سالم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۱۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰