استفاده از لحنی منفی که فرزندتان را قضاوت می‌کند، باعث احساس شرمندگی او شده و در نتیجه، بسیار کمتر احتمال دارد به حرف شما گوش دهد.
کد خبر: ۷۱۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
دیر خوابیدن، قربانی کردن خواب برای کار و پروژه، گذشتن از غذا و آرامش ذهنی، قبل از آنکه متوجه شوید آنقدر ناتوان‌تان می‌کنند که دیگر نمی‌توانید حتی به موفقیت فکر کنید.
کد خبر: ۷۱۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
جدل کردن از آفت‌های بزرگ گفتگو است. همین طور فضای گفتگو نباید به سمت محاکمه رود. ما در گفتگو نمی‌خواهیم کسی را محاکمه کنیم.
کد خبر: ۷۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
آموزش مدیتشن در خانه نیاز به اراده و توجه به نکات ریزی دارد که در ادامه ذکر می شود. مدیتیشن اصولی می تواند باعث آرامش جسم و روان افراد در طول روز شود.
کد خبر: ۶۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
باید افکار منفی را از خود دور کنیم. به موقعیتی که شما را رنج می‌دهد فکر کنید. واقعا چند درصد افکارتان واقعیت دارد و چند درصد آن ناشی از فرضیات شما است؟ در پایان، شاید بتوانید ببینید که فرضیه‌ها و ترس‌های زیادی وجود دارد که محصول تخیل شما هستند.
کد خبر: ۶۷۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
یرای شاد بودن در زندگی باید به سبک زندگی خود توجه کنید. از حرف دیگران نترسید و بدانید که حرف و نظر دیگران صرفا نظر آنهاست و تاثیری روی شما ندارد.
کد خبر: ۶۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
اگر دوست دارید به انسانی تبدیل شوید که آرزویش را دارید، بهترین پیشنهاد ایجاد عادات درست است.
کد خبر: ۶۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
متاسفانه امروزه بسیاری از مردم در شرایط استرس‌زا و اضطراب‌آور هستند و قرن‌هاست که از داروهای گیاهی مانند انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرام کردن اعصاب استفاده شده است.
کد خبر: ۶۵۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
خواب شما را مهیای زندگی فعال فردا می‌سازد و یکی از مواردی است که آستانه تحمل را در برخورد با آنچه در انتظارتان است، تعیین می‌کند.
کد خبر: ۶۴۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
اگر شما هم تجربه‌ی تمام کردن یک رابطه‌ی عاطفی را داشته باشید، می‌دانید که فراموشی بعد از جدایی و عبور کردن از رابطه، بسیار پیچیده‌تر و سخت‌تر از تصور افراد است.
کد خبر: ۶۳۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
همه ما به نوعی استرس را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی‌آید، غیرعادی و مشکل‌ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۳۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر می شود.
کد خبر: ۶۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
گاهی اوقات هجوم افکار قبل از خواب مشکلاتی را ایجاد می‌کند در این گزارش به چند راهکار برای حل این معضل اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۶۰۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
گاهی پیش می‌آید در میانهٔ روز دیگر توان انتخاب‌کردن نداریم. از صبح پی‌درپی تصمیم گرفته‌ایم و از جایی به بعد در موقعیت تصمیم گیری، یا آن را به دیگران واگذار می‌کنیم یا به تأخیر می‌اندازیم.
کد خبر: ۶۰۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
بارها پیش آمده که اطرافیان خواسته‌های نامعقولی از ما داشته‌اند که مطمئن بودیم باید به آن‌ها پاسخ منفی بدهیم اما نتوانستیم به راستی چطور باید بدون بی احترامی خواسته‌های نامعقول دیگران را رد کنیم؟
کد خبر: ۵۸۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
اگر به این قانون عمل کنید، آرامش بسیاری در زندگی خواهید داشت.
کد خبر: ۵۷۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
راهنمای «جنبش آشفتگی‌زدایی» در کمال تعجب، یک خانم جوان ژاپنی به اسم ماری کوندو است که مشاور خلوت‌کردن خانه‌ها از خرت‌و‌پرت است. ماری کوندو می‌خواهد با توصیه‌ها و ترفندهایش به ما آدم‌های مضطرب و پریشان کمک کند دوباره با زندگی‌های‌مان به صلح برسیم، بتوانیم زیبایی‌های اطراف‌مان را ببینیم و داشته‌های‌مان را قدر بدانیم، اما به همان اندازه که در نظم‌دادن به دنیای خصوصی افراد ماهر است.
کد خبر: ۵۷۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
کمتر به درون خود می‌پردازیم و بیشتر درگیر ارزش‌های بیرونی هستیم.
کد خبر: ۵۷۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند و در طول دوره شیوع کرونا در طول روز از خانه کار کرده بودند برای خوابیدن دچار مشکل بودند.
کد خبر: ۵۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
حال خودت رو خوب کن!
کد خبر: ۵۷۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶