یک بار که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده بودید، موضوع «چند ساعت زندگی بدون اینترنت، بدون ابزارهای دیجیتال» را مطرح کنید و به انحاء مختلف موافقت همه را جلب کنید. با بیان حقایق علمی، توصیه های روانشناختی، نظریه های جامعه شناختی، اشک مادرانه، تشر پدرانه، نقل خاطرات دهه چهل، وعده و وعید و... همه را پای کار نگه دارید تا ببینید چه می شود!
کد خبر: ۵۶۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
به مناسبت روز جهانی یوگا
یوگا از جمله ورزش هایی است که هر گاه از آن صحبتی به میان آید، اولین مسئله ای که ذهن به سمت آن حرکت می کند احساس آرامش ی است که یوگا به افراد می دهد در واقع این موضوع در ذهن افراد ثبت شده که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است.
کد خبر: ۵۵۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
درس خواندن سخت است و فرقی ندارد که طرف صحبت یک دانش آموز دبیرستانی باشد یا دانشجوی دوره دکتری. فهمیدن اینکه چگونه در حین تحصیل متمرکز بمانیم، چالشی است که همه با آن روبرو هستیم.
کد خبر: ۵۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
روانشناسان تربیتی و مشاوران معتقد هستند افراد باید آموزش یک هنر تجربی را کسب کنند.
کد خبر: ۵۵۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می شود.
کد خبر: ۵۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
در اینفوگرافیک زیر بیشترین حسرت‌های زندگی انسان از نگاه روان‌شناس‌ها آورده شده است.
کد خبر: ۵۴۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
تقویت درون برای مقابله خوب با فعالیت های زندگی روزمره بسیار مهم است. یک راه آرام و سرگرم کننده برای رسیدن به آن روشی است که در ژاپن رایج است، آیایوگا.
کد خبر: ۵۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
روزهای طولانی تابستان و مشغله‌های روزافزون، اهمیت شروع با نشاط صبحگاهی را بیشتر کرده است.
کد خبر: ۵۴۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
خانه محل آسایش و آرامش و خانواده آبراهی است که آدمی را به اقیانوس جامعه پیوند می‌دهد. زن و مرد از دیرباز تاکنون مکمل یکدیگر بوده‌اند و ارکان اصلی خانه و خانواده محسوب می‌شوند و هر یک وظایف و مسئولیت‌های ریز و درشتی را عهده‌دار هستند.
کد خبر: ۵۴۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
نگهداری از گیاهان آپارتمانی در منزل برای کاهش استرس و تصفیه هوای محیط خانه بسیار مفید است. نگهداری از این گیاهان در اتاق خواب می‌تواند به آرامش ذهن و کیفیت خواب شما کمک کند.
کد خبر: ۵۴۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز کارتان مرتب زنگ می خورد ودست تان بند است؟ چای روی شلوارتان ریخته، آن را کثیف کرده ؟ اشتباه نکنید حالا وقت آن است که آرامش پیدا کنید!
کد خبر: ۵۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
یک سری عادت‌ها، احساس خوشحالی و رضایت در محیط کاری را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
کد خبر: ۵۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
مومنان با توسل به اسماء الهی و ویژگی‌های ذکر شده از خداوند، به دنبال آرامش خود حرکت می‌کنند.
کد خبر: ۵۳۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
تصویری از حس خوب دم افطاری در یک مسجد را ببینید.
کد خبر: ۵۲۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
نشخوار ذهنی موضوعی هستیم که نه تنها فایده‌ای برای زندگی ما ندارد بلکه آزارمان هم می‌دهد.
کد خبر: ۵۲۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
هر سال نزدیک عید که می‌شود، تب و تاب عجیبی بین مردم راه می‌افتد و حال و هوای جامعه به سمت یک فضای تازه و شروعی جدید می‌رود.
کد خبر: ۵۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
گاهی اوقات شرایط‌مان طوری می‌شود که هر روز مجبوریم با رگباری از احساسات دست و پنجه نرم کنیم. برخی از این احساسات را ما شدیدتر از دیگران احساس می‌کنیم و برای‌مان سخت‌تر هستند. در حالی که برخی دیگر زودگذرند و دارای بار روحی- روانی کمتر.
کد خبر: ۵۱۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
احساس ترحم نسبت به دیگران همیشه مهم است؛ اما، آیا شما به همان میزان با خودتان مهربان هستید؟ اگر پاسخ شما به این سوال منفی است، در ادامه با ۱۰ روش ساده تمرین خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی همراه ما باشید.
کد خبر: ۵۱۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
انسان عصر فناوری تشنه آرامش است و به هر شیوه‌ای تمسک می‌جوید تا به آن برسد و چه بسا به‌رغم هزینه‌های بسیار حتی از آن دورتر هم می‌شود.
کد خبر: ۵۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
برای داشتن یک روز خوب باید صبح هااز برخی کارها پرهیز کنید.
کد خبر: ۵۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵