یک روان شناس گفت: می‌توان با برخی اقدامات رفتاری اختلال خواب را برطرف کرد و برای رفع این مشکل به دارو نیازی نیست.
کد خبر: ۱۶۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳
این ایده که موقعیت بدن حین خواب و شخصیت به هم ربط دارند، چیز تازه‌ای نیست. روانکاوان از دیرباز در پی اثبات چنین چیزی بودند .
کد خبر: ۱۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
رییس انجمن تغذیه استان اصفهان با بیان اینکه یکی از رفتارهای غلط افراد در روزهای قرنطینه نامنظم شدن ساعت بیولوژیک و تا دیر وقت بیدار ماندن و دیر خواب یدن است، گفت: افرادی که خواب نامنظمی دارند بسیار سریع تر از بقیه دچار بیماری های عفونی می‌شوند.
کد خبر: ۱۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
محققان معتقدند که علت آن خندیدن بر اثر یک رویا در طول خواب با حرکات سریع چشم (REM) است که به طور کامل بی‌ضرر است.
کد خبر: ۱۴۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
کیفیت خواب شما می تواند بر هر چیزی از سطوح انرژی تا خلق و خو، تفکر شفاف، کنترل بر خود، اندازه دور کمر، شرایط سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی تاثیرگذار باشد. با این وجود، افراد بسیاری همچنان به شرایط خواب خود توجه نداشته و به میزان کافی نمی خواب ند.
کد خبر: ۱۴۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۰
گروهي از محققان روش نوآورانه اي را براي تقويت حافظه در مغز در هنگام خواب ايجاد کرده اند که مي تواند به درمان آسيب هاي مغزي کمک کند.
کد خبر: ۱۴۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷
خواب راحت در شب به عوامل مختلفی بستگی دارد که غذا‌هایی که قبل از خواب استفاده می‌کنیم یکی از این عوامل است. در ادامه پیشنهاد ۴ غذایی که برای خواب راحت کمک کننده هستند معرفی می‌شود.
کد خبر: ۱۳۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
شما می‌توانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رخت خواب تان، انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید.
کد خبر: ۱۳۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که الگوهای تحریک مغز هنگام خواب می‌توانند در تقویت حافظه موثر باشند.
کد خبر: ۱۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۵
کابوس‌ها، خواب های طولانی و وحشتناکی هستند که باعث ترس، اضطراب و ناراحتی در فرد می‌شوند، منحصربه‌فرد اند و آن‌قدر زودگذر که اغلب چیز زیادی از آن یاد نمی‌آوریم.
کد خبر: ۱۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
کد خبر: ۱۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد.
کد خبر: ۱۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، خواب یدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آن‌ها را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۱۲۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
آلزایمر یک بیماری عصبی پیش‌رونده است که هر ساله افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد و آمار و ارقام از روند افزایشی ابتلا به این بیماری حکایت دارند. در شرایطی که پژوهشگران همچنان در تلاش هستند تا درمانی موثر برای آلزایمر بیابند، به نظر می‌رسد شرایط خواب یکی از عوامل کلیدی در ابتلا به این بیماری است.
کد خبر: ۱۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴
اگر به سلامت دندانهایتان اهمیت می‌دهید این مواد غذایی را در وعده شبانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
بسیاری از داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی، هورمون ها، داروهای دیابت، داروهای مسکن، و استروئیدها می توانند موجب تعریق شوند.
کد خبر: ۱۰۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴
تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خواب ی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲ همراه است.
کد خبر: ۱۰۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
«بیشتر افرادی که به‌طور مرتب ورزش می‌کنند، این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می‌دهند اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود نمی‌شود و می‌تواند طیف گسترده‌تری از فواید را ارائه کند.»
کد خبر: ۱۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
طبق مطالعه‌ای که اخیراً صورت گرفته، بررسی پیاده روی یا راه رفتن افراد با کمک مدل‌های یادگیری ماشینی می‌تواند به تحلیل کیفیت خواب افراد کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
محققان دریافتند، التهاب روده در بین افرادی که الگوی خواب نامنظم دارند بسیار شایع است و این مسأله نیز به این دلیل است که میان الگوهای خواب و سلامت روده ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹