«بیشتر افرادی که به‌طور مرتب ورزش می‌کنند، این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می‌دهند اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود نمی‌شود و می‌تواند طیف گسترده‌تری از فواید را ارائه کند.»
کد خبر: ۱۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
طبق مطالعه‌ای که اخیراً صورت گرفته، بررسی پیاده روی یا راه رفتن افراد با کمک مدل‌های یادگیری ماشینی می‌تواند به تحلیل کیفیت خواب افراد کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
محققان دریافتند، التهاب روده در بین افرادی که الگوی خواب نامنظم دارند بسیار شایع است و این مسأله نیز به این دلیل است که میان الگوهای خواب و سلامت روده ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
هر یک از ما اگر در طول شبانه‌روز خواب کافی و مناسبی را تجربه کنیم، بی‌شک روز بهتری را هم تجربه خواهیم کرد.
کد خبر: ۹۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
قبل از سفر بیشتر بخوابید!
یک روانشناس می‌گوید یکی از دلایل اصلی جر‌وبحث‌هایی که در تعطیلات رخ می‌دهد این است که افراد وقتی خانه را ترک می‌کنند بسیار «خسته» و تحریک‌پذیر هستند.
کد خبر: ۹۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
تنظیم ساعت خواب در روزهای باقی مانده تا شروع سال تحصیلی برای دانش آموزان اهمیت بسزایی دارد.
کد خبر: ۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
پژوهشگران آمریکایی اخیرا ژن مرتبط با نیاز به خواب کمتر از حد معمول در افراد را شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد احساس خواب آلودگی به هنگام ناخوشی و سرماخوردگی می‌تواند یک مکانیسم ضروری برای بقاء باشد. هرچند مطالعات در مورد خواب و استراحت همچنان ادامه دارد اما دانشمندان این را می‌دانند که خواب ، شیوه‌ی بدن برای استراحت کردن و ترمیم و بازسازی خود است.
کد خبر: ۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
شانه کردن مو قبل از خواب نه تنها مو‌ها را مرتب می‌کند بلکه برای گردش خون در پوست سر نیز مفید است.
کد خبر: ۸۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱
یک معمار و طراح ایتالیایی یک تخت خواب طراحی کرده که ویژه علاقه‌مندان به تلویزیون است و می‌تواند الگوی خواب کاربر و سطح دمای اتاق را نیز بررسی کند.
کد خبر: ۸۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
کد خبر: ۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
محققان دریافتند، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
مطالعات نشان داده تنها چهره کسانی را در خواب می‌بینیم که با آنها آشناییم یا آنها را در تلویزیون دیده‌ایم.
کد خبر: ۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
چه به خاطر بسپاریم یا نه انسان‌ها خواب می‌بینند. بعضی از آنها خوب، بعضی تلخ و بعضی دیگر عجیب و غریب هستند. انسان حدود یک سوم زندگی خود را خواب است و رویا و خواب دیدن نیز بخشی طبیعی از آن است.
کد خبر: ۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
کد خبر: ۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
چشم بند جالبی تولید شده است که با امکانات مختلف، لذت خواب را دوچندان می‌کند.
کد خبر: ۷۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
بدن در بیداری در حال سوزاندن انرژی است(کاتابولیک) و در خواب در حال ترمیم انرژی(آنابولیک). دیر خواب یدن باعث می شود بدن زمان مناسبی برای بازسازی نداشته باشد.
کد خبر: ۷۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
کد خبر: ۷۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
یک شرکت سوئدی حسگری برای رصد خواب افراد را به شکل یک آگهی منتشر کرده است. این آگهی همراه یک مجله عرضه شده است.
کد خبر: ۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۹
دانستنی‌های علمی؛
کد خبر: ۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵