کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد.
کد خبر: ۱۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، خواب یدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۱۲۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
آلزایمر یک بیماری عصبی پیش‌رونده است که هر ساله افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد و آمار و ارقام از روند افزایشی ابتلا به این بیماری حکایت دارند. در شرایطی که پژوهشگران همچنان در تلاش هستند تا درمانی موثر برای آلزایمر بیابند، به نظر می‌رسد شرایط خواب یکی از عوامل کلیدی در ابتلا به این بیماری است.
کد خبر: ۱۱۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴
اگر به سلامت دندانهایتان اهمیت می‌دهید این مواد غذایی را در وعده شبانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
بسیاری از داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی، هورمون ها، داروهای دیابت، داروهای مسکن، و استروئیدها می توانند موجب تعریق شوند.
کد خبر: ۱۰۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴
تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خواب ی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲ همراه است.
کد خبر: ۱۰۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
«بیشتر افرادی که به‌طور مرتب ورزش می‌کنند، این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می‌دهند اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود نمی‌شود و می‌تواند طیف گسترده‌تری از فواید را ارائه کند.»
کد خبر: ۱۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
طبق مطالعه‌ای که اخیراً صورت گرفته، بررسی پیاده روی یا راه رفتن افراد با کمک مدل‌های یادگیری ماشینی می‌تواند به تحلیل کیفیت خواب افراد کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
محققان دریافتند، التهاب روده در بین افرادی که الگوی خواب نامنظم دارند بسیار شایع است و این مسأله نیز به این دلیل است که میان الگوهای خواب و سلامت روده ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
هر یک از ما اگر در طول شبانه‌روز خواب کافی و مناسبی را تجربه کنیم، بی‌شک روز بهتری را هم تجربه خواهیم کرد.
کد خبر: ۹۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
قبل از سفر بیشتر بخوابید!
یک روانشناس می‌گوید یکی از دلایل اصلی جر‌وبحث‌هایی که در تعطیلات رخ می‌دهد این است که افراد وقتی خانه را ترک می‌کنند بسیار «خسته» و تحریک‌پذیر هستند.
کد خبر: ۹۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
تنظیم ساعت خواب در روزهای باقی مانده تا شروع سال تحصیلی برای دانش آموزان اهمیت بسزایی دارد.
کد خبر: ۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
پژوهشگران آمریکایی اخیرا ژن مرتبط با نیاز به خواب کمتر از حد معمول در افراد را شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد احساس خواب آلودگی به هنگام ناخوشی و سرماخوردگی می‌تواند یک مکانیسم ضروری برای بقاء باشد. هرچند مطالعات در مورد خواب و استراحت همچنان ادامه دارد اما دانشمندان این را می‌دانند که خواب ، شیوه‌ی بدن برای استراحت کردن و ترمیم و بازسازی خود است.
کد خبر: ۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
شانه کردن مو قبل از خواب نه تنها مو‌ها را مرتب می‌کند بلکه برای گردش خون در پوست سر نیز مفید است.
کد خبر: ۸۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱
یک معمار و طراح ایتالیایی یک تخت خواب طراحی کرده که ویژه علاقه‌مندان به تلویزیون است و می‌تواند الگوی خواب کاربر و سطح دمای اتاق را نیز بررسی کند.
کد خبر: ۸۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
کد خبر: ۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
محققان دریافتند، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
مطالعات نشان داده تنها چهره کسانی را در خواب می‌بینیم که با آنها آشناییم یا آنها را در تلویزیون دیده‌ایم.
کد خبر: ۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
چه به خاطر بسپاریم یا نه انسان‌ها خواب می‌بینند. بعضی از آنها خوب، بعضی تلخ و بعضی دیگر عجیب و غریب هستند. انسان حدود یک سوم زندگی خود را خواب است و رویا و خواب دیدن نیز بخشی طبیعی از آن است.
کد خبر: ۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴