ویتامین C ویتامین ی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند.
کد خبر: ۴۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
تخم مرغ یکی از منابع پروتئین است که خواص زیادی دارد.
کد خبر: ۴۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
کمبود هر یک از ویتامین ها با علائم خاصی همراه است.
کد خبر: ۴۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
زمان مصرف مکمل در روز بر چگونگی جذب آن توسط بدن اثری نخواهد گذاشت، اما مصرف آن به همراه غذا یا به تنهایی، بر جذب ویتامین ها و مکمل‌های تغذیه‌ای اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۶۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
با خواص ضد ویروسی شلغم آشنا شوید.
کد خبر: ۴۵۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
انبه میوه‌ای است که نه فقط خود آن پر از خاصیت است، بلکه پوست آن نیز فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۴۱۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
مژه‌ها در زیبایی و جذابیت چشم‌ها نقش مهمی ایفا می‌کنند که با رعایت یک سری موارد می‌توان به تقویت آنها پرداخت.
کد خبر: ۴۱۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
میوه‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل می‌دهند که دارای انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، قند، آب و... هستند. هلو یکی از انواع میوه‌های تابستانی است که سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است.
کد خبر: ۴۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
کد خبر: ۴۰۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
مصرف برخی ویتامین ها در زمان مشخصی ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی آنها شود.
کد خبر: ۴۰۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
اگر از خورشت بامیه دل خوشی ندارید، این دستور پخت را حتما امتحان کنید.
کد خبر: ۳۹۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.
کد خبر: ۳۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
کد خبر: ۳۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۲
نوشیدنی‌هایی که ما مصرف می‌کنیم، می‌توانند در جذب و دفع آهن غذا تأثیرگذار باشند.
کد خبر: ۳۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
متخصصان انگلیسی می‌گویند پریدن پلک می‌تواند نشانه کمبود برخی ریزمغذی‌ها در بدن باشد.
کد خبر: ۳۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
ویتامین های B برای تولید انرژی ضروری هستند و ویتامین B۱۲ به طور خاص برای عملکرد مغز اهمیت دارد. مصرف ناکافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به مغز مه آلود یا بی حالی منجر شود.
کد خبر: ۳۷۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی ۹۰ واحد ویتامین دی هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی مصرف کرد.
کد خبر: ۳۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
فیبر، ویتامین و مواد معدنی موجود در سبزیجات برگ دار باعث می‌شود تا برای حفظ و تقویت سلامت عمومی بسیار مفید باشند.
کد خبر: ۳۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
کد خبر: ۳۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳