غلات کم کالری غنی شده مانند دانه ها، در هر یک فنجان و نیم، حاوی ۹۰ واحد ویتامین دی هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی مصرف کرد.
کد خبر: ۳۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
فیبر، ویتامین و مواد معدنی موجود در سبزیجات برگ دار باعث می‌شود تا برای حفظ و تقویت سلامت عمومی بسیار مفید باشند.
کد خبر: ۳۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
کد خبر: ۳۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
کد خبر: ۳۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
ویتامین E یک ماده معدنی محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود. در اینجا هفت مزیت علمی ویتامین E وجود دارد.
کد خبر: ۳۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
نتایج یک مطالعه روی افراد دچار سرگیجه خوش‌خیم وضعیتی، نشان داد که بیمارانی که کمبود ویتامین D دارند، شدت سرگیجه بیشتری را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۳۴۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
پژوهشگران انگلیسی در پروژه جدیدی، به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه ویتامین ها بر کروناویروس اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۳۴۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
کد خبر: ۳۳۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
فقر ویتامین کا تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۳۳۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
کد خبر: ۳۳۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آنها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست.
کد خبر: ۳۳۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
کارشناسان تغذیه فهرستی از باید‌ها و نباید‌های تغذیه را برای افرادی تهیه کرده‌اند که دهه چهارم عمر خود را پشت سر می‌گذارند.
کد خبر: ۳۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
با شیوع کرونا یکی از مهم‌ترین تاکیدات پزشکان و متخصصان تقویت سیستم ایمنی بدن بود تا در صورت ابتلا به بیماری، بدن توانایی کافی برای مقابله با آن را داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
با توجه به افزایش بیش از حد آلودگی هوا در روزهای اخیر، اگر آلودگی در شهرهای بزرگ مثل تهران خیلی شدید باشد، به سختی می‌توان از اثرات نامناسب آن در امان ماند. ولی درباره آلودگی هوا که به طور معمول در همه شهرهای بزرگ و صنعتی از جمله تهران وجود دارد، می‌توان با مصرف بعضی از غذا‌ها اثرات مضر آلاینده‌ها را کم کرد.
کد خبر: ۳۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
کد خبر: ۳۲۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
محققان می‌گویند آب پیاز یکی از روش‌های طبیعی است که می‌تواند باعث توقف ریزش مو شود.
کد خبر: ۳۲۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
کمبود ویتامین دی می‌تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
متخصصان می‌گویند مصرف مغز گردو می‌تواند برای سلامت پوست، مو و بدن بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۳۱۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدنتان بهتر است میوه‌هایی را مصرف کنید که به بهبود کم خونی کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۱۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
کد خبر: ۳۰۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹