به طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر مصرف می کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.
کد خبر: ۳۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
کمبود ویتامین دی می‌تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
اگر به دنبال افزایش سلامت قلب در مدت زمان طولانی هستید، کلوچه و چیپس را فراموش و در عوض، سبد خریدتان را با کالا‌های مفید برای قلب پر کنید.
کد خبر: ۳۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
محققان در تازه‌ترین بررسی خود دریافتند، پیروی از نوعی رژیم می‌تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و وزن افراد تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۳۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
سیب زمینی شیرین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که فعالیت رادیکال‌های آزاد را مهار می‌کنند و به این ترتیب از پیری زودهنگام سلول‌ها جلوگیری به عمل می‌آورند.
کد خبر: ۳۱۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
یک مشاور تغذیه، با اشاره به نحوه اصلاح برنامه غذایی افراد دیابتی، به ارائه توصیه هایی برای بهره مندی از رژیم غذایی مناسب و کاهش قند خون پرداخت.
کد خبر: ۳۰۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
کد خبر: ۳۰۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور به تازگی از خطر شدید فشار خون در میان ایرانیان صحبت کرده است. به گفته دکتر سعید نمکی، در هر دو دقیقه، یک نفر به خاطر فشار خون بالا جان خود را از دست می‌دهد. چگونه می‌شود در مقابل این قاتل خاموش ایستاد؟
کد خبر: ۳۰۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
برخی خوراکی ها را در صورت داشتن تب بالا از رژیم غذایی حذف کنید.
کد خبر: ۳۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
عضو انجمن گوارش و کبد ایران درخصوص نحوه درمان رفلاکس معده توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۳۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
کشورهای جهان درباره محصولات تراریخته موضع مختلفی دارند، هنوز بسیاری از کشورها با این محصولات کنار نیامده و کاملا ممنوع کرده‌اند. برخی دیگر با قوانین سخت‌گیرانه کارهای پژوهشی و تحقیق انجام می‌دهند و برخی هم با اجرای قانون برچسب گذاری اجازه مصرف داده‌اند.
کد خبر: ۲۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
ویتامین D از مواد مورد نیازی است که وجود آن برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. این ویتامین در تنظیم و جذب کلسیم، سلامت استخوان‌ها، عضلات، موها و دندان‌ها و همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش عمده دارد.
کد خبر: ۲۹۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
متخصصان تغذیه برای داشتن خواب راحت بایدها و نبایدها در رژیم غذایی را عامل بسیار تاثیر گذاری می‌دانند.
کد خبر: ۲۹۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
همه‌گیری ویروس کرونا زنگ خطر را برای هر فردی که اضافه وزن دارد به صدا درآورده است و این یعنی اکثریت جامعه باید به فکر متعادل کردن وزن خود باشند.
کد خبر: ۲۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
پروفسور تیم اسپکتور یک دانشمند و پزشک است و می گوید:طی ۸ سال گذشته چیز‌هایی کشف کرده - و هنوز مشغول کشف آن‌ها هستم - که خودم را بهت‌زده کرده است. بسیاری از توصیه‌هایی که در مورد رژیم غذایی به ما ارائه می‌شود هیچ مبنایی در علم ندارد و برخی از این توصیه‌ها واقعاً اشتباه است.
کد خبر: ۲۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا می‌شوید باید از خوردن بعضی غذاها پرهیز کنید.
کد خبر: ۲۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است اما از سنین کم می‌توان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری را کندتر کرد. یکی از این اقدامات مصرف مواد خوراکی حاوی ترکیبات ضدپیری است که موجب افزایش مدت جوانی و تاخیر در فرایند پیری می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
یکی از میوه‌هایی که خواصی شگرف بر سلامتی انسان دارد، بادمجان است.
کد خبر: ۲۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
علی‌رغم مخالفت برخی از کشورها با مصرف محصولات تراریخته، رئیس سازمان محیط زیست کشورمان بر استفاده از این محصولات تأکید دارد.
کد خبر: ۲۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
دانه‌های کدو تنبل خواص بسیار زیادی دارد و به درمان بیماری‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹