اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، ابتدا باید تغییر در عادات روزانه خود را مد نظر قرار داده و در همین راستا، رژیم غذایی خود را بهبود بخشیده و یک سبک زندگی فعال را دنبال کنید.
کد خبر: ۱۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
کد خبر: ۱۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
برای برخی افراد، مصرف یک صبحانه سرشار از کربوهیدرات و پروتئین که شامل دسر می شود، ممکن است به کاهش گرسنگی و هوس های غذایی در طول روز کمک کند.
کد خبر: ۱۲۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
کد خبر: ۱۱۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۸
هم مردان و هم زنان با افزایش سن تغییرات در سطوح هورمون های بدن خود را تجربه می کنند که می تواند توضیح دهد چرا میانسالی به عنوان دورانی برای افزایش وزن در نظر گرفته می شود.
کد خبر: ۱۱۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
کد خبر: ۸۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۹
زمانی که درباره رژیم های غذایی خطرناک صحبت می کنیم، در واقع، به رژیم هایی که متعادل نیستند و از این رو، نمی توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اشاره داریم.
کد خبر: ۸۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۹
هر چند جویدن آدامس می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما ممکن است دارای برخی جنبه های منفی نیز باشد.
کد خبر: ۷۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
متابولیسم شما همیشه کار می‌کند تا انرژی بسوزانید. وقتی فعالیت زیاد انجام می‌دهید، بدن شما کالری بیشتری می‌سوزاند تا زمانی که استراحت می‌کنید؛ اما حتی در زمان استراحت نیز بدن شما انرژی مصرف می‌کند.
کد خبر: ۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
کد خبر: ۵۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.
کد خبر: ۵۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
چندین بررسی نشان داده است که میوه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان آنتوسیانین (فلاوونوئید) بر کاهش وزن اثر افزایشی دارد.
کد خبر: ۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
داشتن یک رژیم غذایی مناسب به کاهش وزن کمک می‌کند؛ باشگاه خبرنگاران جوان رژیم غذایی یک ساله‌ای را به شما معرفی می‌کند.
کد خبر: ۱۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو نشان داد چگونه فناوری اصلاح ژن می‌تواند برای تقویت ژن‌هایی که اشتها به غذا را محدود می‌کنند، مورد استفاده قرار گیرد تا بتواند بحران چاقی را حل کند
کد خبر: ۱۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵
واقعیت این است که ورزش کردن به طور مستقیم عادت‌های غذایی ما را تغییر می‌دهد. این موضوع به این معناست که هنگامی که ورزش می‌کنند، در حال صرف زمان بیشتری برای انتخاب‌های سالم‌تر هستیم. بدون انجام ورزش، حفظ و باثبات نگه داشتن تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی، کار بسیار مشکلی خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۲
لزوما برای تجربه لاغری سریع نیاز به رژیم‌های مضر و سخت نیست، بلکه رژیمی با مواد غذایی دلخواه و حال مقوی می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴