می خواهیم بدانیم حمله پانیک چیست؟ و چه علائمی دارد؟ این حمله یکی از ناخوشایندترین حالت هایی است که فرد مبتلا برای دقایقی آن را درک میکند.
کد خبر: ۷۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
یک مطالعه جدید نشان داده است که مشاغل پر استرس می‌توانند خطر بیماری قلبی را در مردان دو برابر کنند.
کد خبر: ۶۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
همه ما در شرایطی دچار اضطراب و استرس شدید شده‌ایم. در چنین موقعیتی حس ناراحتی و بی‌قراری داشته و ضربان قلب ما بسیار سریع شده است. اما آیا می‌دانید دلیل اضطراب چیست؟ چند نوع اضطراب داریم؟ چگونه می‌توان استرس را کنترل کرد؟ چه نوع درمان‌هایی برای کنترل استرس وجود دارد؟
کد خبر: ۶۷۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
بیشتر خانم‌ها انگیزه و اراده قدرتمندی برای به‌ثمر رساندن کارها دارند. اضطراب بیشتر خانم‌ها در انجام امور، نقطه مقابل بی‌خیالی برخی آقایان است و برای همین جدیت بیشتری برای برنامه‌ریزی و عمل به آن دارند.
کد خبر: ۶۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد.
کد خبر: ۶۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
تاثیر طلاق بر فرزند پسر شاید کمتر از فرزند دختر باشد ولی طلاق والدین می تواند آسیب های جدی و بلند مدت تری از نظر روحی بر فرزندان پسر بگذارد.
کد خبر: ۶۴۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
راهنمای تقویت فن بیان و اعتماد به نفس، سخنوری و سخنرانی در جمع را با نکات مهمی از قبیل تمرین صدا و تنفس صحیح، شمرده و با اعتماد بنفس صحبت کردن، مخاطب شناسی و زبان بدن مناسب بیاموزید.
کد خبر: ۶۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
متخصص مغز و اعصاب گفت: استرس و اضطراب شایع‌ترین عامل سردردهای میگرنی هستند. درصد زیادی از افراد مبتلا به میگرن، از اختلالات اضطراب ی رنج می‌برند.
کد خبر: ۶۳۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
همه ما به نوعی استرس را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی‌آید، غیرعادی و مشکل‌ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۳۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر می شود.
کد خبر: ۶۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
با آنکه تماشای فیلم های ترسناک می‌تواند برای عده‌ای از افراد هیجان‌انگیز باشد اما در بسیاری از مواقع حتی برای دوستداران این فیلم‌ها هم بدون عواقب نیست و آنها را از خواب خوب شبانه محروم میکند.
کد خبر: ۶۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
دبیر انجمن‌علمی باروری‌و‌ناباروری ایران گفته که یک پنجم زوج ها در خطر این مشکل هستند، چه اشتباهی زندگی‌شان را ناکارامد میکند؟
کد خبر: ۶۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
والدین این فرصت را دارند که با تشویق کودک خود برای پذیرش چالش‌ها و یادگیری اشتباهاتش، اعتماد به نفس او را پرورش دهند.
کد خبر: ۶۲۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
روانشناس با اشاره به نشانه‌های اختلال اضطراب جدایی در کودکان، گفت: کودک هنگام جدایی از چهره‌هایی که با آنها دل بستگی دارد اضطراب نشان می‌دهد و شکایت‌های جسمی مانند دل درد، سردرد و بدن درد دارد.
کد خبر: ۶۲۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
قهوه سبز حاوی کافئین، مشابه قهوه معمولی است. بنابراین، قهوه سبز نیز می‌تواند عوارض جانبی ناشی از کافئین را مشابه قهوه معمولی ایجاد کند. در ادامه با مضرات قهوه سبز آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۶۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
در هر دوره‌ای، حدود هشت میلیون نفر در بریتانیا نوعی از اختلال ناشی از اضطراب را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
اگرچه ممکن است نتوانید همه‌ی این مشکلات را برطرف کنید و با آنها کنار بیایید، ولی برخی راهکارها وجود دارند که کمکتان می‌کنند بهتر استرس و مشکلات خود را مدیریت کنید
کد خبر: ۶۰۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
متخصصان تغذیه بر این باورند که پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و سالم که حاوی سبزیجات، میوه جات، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص است می‌تواند منجر به کاهش استرس و اضطراب در شما شود.
کد خبر: ۵۹۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
کمال‌گرایی درحقیقت شکلی از اضطراب است. بسیاری از افرادی که ویژگی‌های کمال‌گرایانه دارند در عمیق‌ترین بخشِ وجودشان اعتمادبه‌نفسِ پایین یا ترس از شکست دارند.
کد خبر: ۵۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
به‌بهانه پربازنشر شدن مطلبی با عنوان «خواهش می‌کنم پیام صوتی نفرستید» در فضای مجازی نگاهی روان‌شناسانه به این پیام‌ها داشتیم
کد خبر: ۵۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵