یافتن راهی برای خوردن غذای کمتر برای افراد پرخور و حتی کسانی که به دنبال رژیم هستند بسیار مهم است.
کد خبر: ۷۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
با وجود توصیه به مصرف میوه خشک و خواص آن، لازم است بدانید در روند خشک کردن میوه ها ممکن است برخی از ویتامین ها از بین بروند.
کد خبر: ۶۹۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
با زندگی شلوغ و پلوغی که مردم این دوره و زمانه دارند، تناسب اندام و سلامتی معمولا در حاشیه قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۶۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
شما می‌توانید با انجام چند ترفند ساده مقدار قابل توجهی از کالری را از میزان روزانه خود حذف کنید.
کد خبر: ۶۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
بسیاری از غذاها به خصوص غذاهایی که نیاز به سرخ شدن فراوان دارند از حجم بالایی از روغن استفاده می کنند ولی در حرارت بالای ناشی از فرایند سرخ شدن غذا ، این روغن به سرعت غیر قابل مصرف خواهد شد.
کد خبر: ۶۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف منظم قندهای مصنوعی مثل ساخارین می تواند میکروب های روده را تغییر و پاسخ بدن به قند را افزایش دهد
کد خبر: ۶۰۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
در حال حاضر، مطالعات زیادی انجام شده است که نشان می‌دهد محدود کردن کالری می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد و طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۰۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
متخصصان تغذیه می‌گویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور می‌ریزند دارای ارزش غذایی بالایی است.
کد خبر: ۵۵۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
کد خبر: ۵۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
موز دارای خواص بی شمار است که از افسردگی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۵۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
شیرینی و تنقلات شکردار بخش جدا نشدنی آیین نوروز و مراسم دید و بازدید عید هستند و طبیعتاً در ایام نوروز حجم بیشتری نسبت به سایر روزهای سال شیرینی می‌خوریم.
کد خبر: ۵۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
برخلاف تبلیغات رایج کالری شکر قهوه ای تفاوت چندانی با شکر سفید ندارد ؛ در این مطلب مزایا و معایب این نوع شکر را بررسی کرده ایم.
کد خبر: ۵۱۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
محققان یکی از ساده‌ترین راه‌ها را برای کاهش وزن توصیه کردند.
کد خبر: ۵۰۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
غذاهای کم کالری بهترین روش برای کاهش وزن است. کالری و کاهش وزن با یکدیگر نسبت معکوس دارند. هرچه کالری بیشتری مصرف کنید، شانس کاهش وزن شما کاهش پیدا می کند.
کد خبر: ۴۹۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
خوردن کالری بسیار کم می‌تواند باعث کاهش عمده در میزان متابولیسم شما یا تعداد کالری هایی که به صورت روزانه می‌سوزانید شود.
کد خبر: ۴۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۴۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
آيا تا به حال به اين موضوع فکر کرده ايد که نيم ساعت جارو کشيدن، به ميزان کالري هاي دريافتي از يک قوطي نوشابه، کالري مي سوزاند؟
کد خبر: ۴۶۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
در مطلب زیر از مواد غذایی خواهیم گفت که ممکن است به کاهش وزن تان کمک کنند.
کد خبر: ۳۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
چرا هر چیزی که خوشمزه است برای بدن ضرر دارد؟ این پرسشی است که شاید خیلی از ما هنگامی که می‌خواهیم یک بستنی پرچرب یا یک لیوان نوشابه را بخوریم از خود می‌پرسیم.
کد خبر: ۳۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود.
کد خبر: ۳۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴