امروزه تنوع روغن‌های نباتی مایع و مخصوص سرخ کردن به قدری زیاد شده که مصرف‌کننده در انتخاب بهترین نوع آن دچار سردرگمی می‌شود و جالب‌تر این‌که برخی متخصصان و کارشناسان علوم غذایی نیز در مورد فواید یا مضرات احتمالی این روغن‌ها اتفاق نظر ندارند.
کد خبر: ۱۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۱۱۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۰
عضو انجمن تغذیه ایران به مردم توصیه کرد در زمان آلودگی هوا میوه، هویج، کاهو، اسفناج، بادام، مرکبات، تخم مرغ، سیب زمینی، انواع لوبیا و لبنیات را جایگزین غذاهای چرب کنند.
کد خبر: ۱۱۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
رسیدن به بدنی عضلانی یا چاق شدن، برای برخی افراد دشوار و بسیار سخت است. میوه‌ها اولین گروه مواد غذایی نیستند که برای افزایش وزن و حجیم کردن بدن از آن‌ها استفاده می‌شود اما برخی از آن‌ها به دلیل کالری بالایی که دارند می‌توانند سبب افزایش وزن شوند.
کد خبر: ۱۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
به طور متوسط، بزرگسالان روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر مصرف می‌کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.
کد خبر: ۱۱۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
ریشه و برگ های شلغم منابع خوبی برای ویتامین C هستند که از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند.
کد خبر: ۱۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
با مواد غذایی مفید و مغذی می توان با ویروس سرماخوردگی مبارزه کرد.
کد خبر: ۱۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۶
افزایش تصاعدی اضافه وزن و چاقی، کودکان و نوجوانان را نیز مانند بزرگسالان در معرض ابتلا به چربی خون، پرفشاری خون و گرفتگی سرخرگهای خون‌رسان به ارگان‌ها و اندام‌های حساس بدن قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
رئیس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت ضمن اعلام بیماری‌های شایع کودکان کار و همچنین تشریح برنامه‌های وزارت بهداشت برای بهبود سلامت کودکان زیر پنج سال، در عین حال از راه‌اندازی 20 بانک شیرمادر تا پایان امسال خبر داد.
کد خبر: ۱۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف می‌کنند، زمان خوردن آن‌ها هم بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۳
کلیه‌های شما وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند و برخی مواد غذایی طبیعی به طور ویژه در انجام این کار به آن‌ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۲
کم کردن اشتها یکی از راه هایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
تغذیه می تواند تا حد زیادی مو‌های پرپشت و درخشنده به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۱۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۰
اگر ترک سیگار برایتان دشوار به نظر می‌رسد، می‌توانید از این خوراکی‌ها کمک بگیرید.
کد خبر: ۱۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
خوردن جگر فواید زیادی دارد، اما به صورت خام و نپخته توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۳
عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می شوند! اگر با هر مربی ورزشی صحبت کنید، به این نکته اشاره می کند که یک رژیم غذایی هوشمندانه کلید موفقیت برای دستیابی به تناسب اندام و شکمی شش تکه است.
کد خبر: ۱۰۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
مصرف میوه‌ها و سبزیجات فوائد بی‌شماری برای سلامتی و مقابله با انواعی از بیماری‌ها دارد که می‌توان افسردگی را نیز در این فهرست قرار داد.
کد خبر: ۱۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
این که چه میزان غذا می خورید به اندازه این که چه غذاهایی مصرف می کنید، اهمیت دارد. اندازه بزرگ هر پرس غذا، مصرف پرس دوم و غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد، می تواند به مصرف کالری های بیش از نیاز بدن منجر شود.
کد خبر: ۱۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا-3 نیاز دارد.
کد خبر: ۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
دستور تهیه ۱۰ نوع صبحانه گرم و خوشمزه را پیشنهاد داده‌ایم که به شما ثابت کنیم در خانه‌تان هم می‌توانید صبحانه‌هایی به اندازه صبحانه رستوران‌ها لذیذ آماده کنید؛ تازه کلی هم به لحاظ مالی به نفعتان می‌شود.
کد خبر: ۹۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۹