خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می دهد.
کد خبر: ۶۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
ورزش کردن یکی از کار هایی است که برای سلامتی ما بسیار مفید است. متخصصان پیشنهاد می کنند که به شکل روزانه ورزش کنیم تا سالم بمانیم اما بهتر است در چه زمانی این کار را انجام دهیم؟
کد خبر: ۵۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
یک پزشک عمومی درباره راهکار‌های مناسب جهت داشتن خواب راحت و مناسب توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۴۱۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
فاصله خوابیدن تا شام باید زمان مشخصی باشد تا دچار مشکلات خواب و مشکلات گوارش نشوید
کد خبر: ۵۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷