راهنمای «جنبش آشفتگی‌زدایی» در کمال تعجب، یک خانم جوان ژاپنی به اسم ماری کوندو است که مشاور خلوت‌کردن خانه‌ها از خرت‌و‌پرت است. ماری کوندو می‌خواهد با توصیه‌ها و ترفندهایش به ما آدم‌های مضطرب و پریشان کمک کند دوباره با زندگی‌های‌مان به صلح برسیم، بتوانیم زیبایی‌های اطراف‌مان را ببینیم و داشته‌های‌مان را قدر بدانیم، اما به همان اندازه که در نظم‌دادن به دنیای خصوصی افراد ماهر است.
کد خبر: ۵۷۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
اهمیت روان درمانی در جستجوی رویداد‌های مهمی است که پشت مشکلات بیمار نهفته است و به او در درک و غلبه بر آن‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
حال خودت رو خوب کن!
کد خبر: ۵۷۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
ریپورتاژ
اگر می‌خواهید که افسردگی برای شما مشکلات جدی ایجاد نکند، بهتر است که هر چه زودتر بعد از دیدن علائم این بیماری در خود، برای درمان آن اقدام کنید.
کد خبر: ۵۶۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
استرس زیاد و فکر کردن مدام به یک اتفاق پیش رو، باعث خراب شدن یک یا چند روز، برهم خوردن تمرکز و ... می‌شود؛ علل آن و راهکارهای مدیریتش چیست؟
کد خبر: ۵۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
از کجا بفهمیم مراقب سلامت روان خودمان نیستیم؟
کد خبر: ۵۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
روده ما و میکروارگانیسم‌های متنوع درون آن تقریباً بر هر جنبه‌ای از سلامت ما تأثیر می گذارد.
کد خبر: ۵۴۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
سوادرسانه
در حالی که بسیاری از ما از ارتباط داشتن در رسانه های اجتماعی لذت می بریم، استفاده بیش از حد می تواند احساس اضطراب، افسردگی، انزوا و FOMO را تحریک کند.
کد خبر: ۵۳۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
کد خبر: ۵۳۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
اگر احساس غمگینی، استرس و بی‌انگیزگی می‌کنید، تعطیلات همان چیزی است که به آن نیاز دارید. مطالعات متعدد نشان داده است که تعطیلات اثرات مثبتی بر سلامتی و تندرستی دارد.
کد خبر: ۵۲۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
همه ما از شوخی و خنده لذت می‌بریم اما آیا همیشه و در هر شرایطی شوخی و خنده ما را خوشحال می‌کند؟ آیا هر نوع شوخی و مزاحی، سالم بوده و کارکرد مثبتی برای سلامت روان دارد؟
کد خبر: ۵۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
آشنایی با معیارهایی که تعیین می‌کند یک رفتار در ما، سالم و طبیعی است یا حالتی ناسالم و ناکارامد پیدا کرده و نیازمند مداخلات روان شناختی است.
کد خبر: ۵۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
اگر این ۵ نشانه را به مدت ۲ هفته دارید حتما باید به روانشناس مراجعه کنید.
کد خبر: ۵۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۶
اگر دچار افسردگی هستید، احتمالا خیلی خوب می‌دانید این بیماری چطور قلب شما را می‌شکند. اما آیا می‌دانید افسردگی می‌تواند از نظر فیزیکی هم روی قلب اثر بگذارد؟
کد خبر: ۵۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
اگر هر روز به مدت دقایقی کوتاه با آگاهی قبلی ذهن تان را از استرس ها دور کنید بعد از گذشت مدتی درخواهید یافت که در ازای این مرخصی دادن راندمان کاری تان با پیشرفت چند برابری همراه شده است.
کد خبر: ۵۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه تاکید می‌کند که چگونه غذا‌ها می‌توانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلق‌وخوی ما را بهتر کنند.
کد خبر: ۵۰۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
بچه‌هایی که با روح و روانی سالم رشد کرده‌اند، نگرش مثبتی دارند و قادرند با چالش‌ها، تغییرات و حوادث زندگی به طور خوب و مؤثر کنار بیایند.
کد خبر: ۴۹۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
فرد مبتلا به اختلال صدابیزاری دارای واکنش های منفی و شدید نسبت به صداهای عادی و رایجی است که انسان ایجاد می کند مانند جویدن یا نفس کشیدن و حتی صدای ساعت.
کد خبر: ۴۸۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
جولان روانشناس نماها در فضای مجازی سالانه آمار میزان مراجعات به متخصصین روان شناسی را با یک افزایش چشمگیر رو به رو کرده است.
کد خبر: ۴۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
گفتن قصه برای کودکان در هنگام خواب از آنچه که تصور می کنیم تاثیرات بیشتری در رشد و سلامت روان کودک دارد.
کد خبر: ۴۶۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰