لازم نیست به خودتان سخت بگیرید، تنها تعداد کار‌های مورد علاقه خود در روز را افزایش دهید.
کد خبر: ۷۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
هفت فاکتور در امتیازدهی به عنوان شاخص شناسایی شادترین کشور اعلام شده است که نتیجه آن را در ادامه مشاهده می کنید.
کد خبر: ۷۰۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
یرای شاد بودن در زندگی باید به سبک زندگی خود توجه کنید. از حرف دیگران نترسید و بدانید که حرف و نظر دیگران صرفا نظر آنهاست و تاثیری روی شما ندارد.
کد خبر: ۶۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
این نکته ثابت شده که همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوش‌بینی و شادی وجود دارد.
کد خبر: ۶۶۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
این‌ها ده مورد از بهترین‌ها هستند که به اندازه کافی درموردشان بحث نشده اما باید بشود! به این ده تمرین بیشتر توجه کنید؛ قدرت شخصیت، مستقیم یا غیرمستقیم، جنبه‌ای از هرکدام از این ده مورد می‌باشد.
کد خبر: ۶۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
کودکان در مورد درست و غلط درس می‌گیرند. آنان می‌توانند اخلاق سخت کوشی را در سنین پایین بیاموزند و در خود نهادینه سازند.
کد خبر: ۶۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
بسیاری از کشورهای خاورمیانه نسبت به آنچه سطوح ثروت در این منطقه پیش‌بینی می‌کنند احساس خوشبختی کمتری دارند.
کد خبر: ۶۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
راهنمای «جنبش آشفتگی‌زدایی» در کمال تعجب، یک خانم جوان ژاپنی به اسم ماری کوندو است که مشاور خلوت‌کردن خانه‌ها از خرت‌و‌پرت است. ماری کوندو می‌خواهد با توصیه‌ها و ترفندهایش به ما آدم‌های مضطرب و پریشان کمک کند دوباره با زندگی‌های‌مان به صلح برسیم، بتوانیم زیبایی‌های اطراف‌مان را ببینیم و داشته‌های‌مان را قدر بدانیم، اما به همان اندازه که در نظم‌دادن به دنیای خصوصی افراد ماهر است.
کد خبر: ۵۷۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
حتما تاکنون احساس کرده اید که در روزهای آفتابی حال بهتری داشته و روحیه شما شادتر است. در این یادداشت به بررسی این می پردازیم که آیا این مساله از نظر علمی صحت دارد یا خیر؟
کد خبر: ۵۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
شواهد زیادی وجود دارد که شادی و سلامتی با هم مرتبط هستند. به طور کلی، افرادی که شاد هستند نسبت به کسانی که خوشحال نیستند، سالم تر هستند. مشکل این است که تشخیص اینکه آیا شاد بودن منجر به سلامتی بهتر می شود یا خیر، دشوار است.
کد خبر: ۵۴۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
افرادی که خوب غذا می خورند، در میان شادترین افراد کره زمین جای می گیرند. با خلق و خوی خوب غذا بپزید و غذا بخورید.
کد خبر: ۵۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۳
با خندیدن در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
کد خبر: ۵۳۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
به یاد داشته باشید که احساس ناامیدی درباره اتفاقات و مسائل اطراف به معنای واقعی بودن‌شان نیست. با کمک گرفتن از شخصی دیگر یا ایجاد کمی تغییر در دیدگاه‌تان احتمالا دریابید که اوضاع می‌تواند از این بهتر هم باشد.
کد خبر: ۵۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
دانشمندان علوم رفتاری زمان زیادی را صرف مطالعه این موضوع کرده‌اند که چه چیزی‌هایی ما را شاد می‌کند.آن‌ها به این نتیجه دست یافته‌اند که نبود پول و سرگرمی مانع شادی نیست بلکه این عادت‌های مخرب هستندکه ما را در بی اطلاعی محض تبدیل به فردی غمگین می کنند.
کد خبر: ۵۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
همه ما در طول زندگی استرس را تجربه کردیم، زمان امتحان ، ارائه ی کنفرانس یا حتی یک قرار عاشقانه. استرسی که داشتیم درجات متفاوتی داشته و به نسبت آن علائمی که بدن برای رهایی از استرس از خود نشان داده هم متفاوت بوده. هنگامی که استرس زیادتر می شود بدن شروع به تجزیه ی خود می کند و علائمی، مثل لرزش ایجاد می شود.
کد خبر: ۵۲۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
چند راهکار برای داشتن فرزندانی خوشحال تر را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۵۰۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
حسادت، هنرِ شمردن نعمت‌های دیگران به جای نعمت‌های خود است.
کد خبر: ۵۰۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
روان شناس گفت:بزرگترین رازی که بتواند رهاورد شادی را برای ما داشته باشد پذیرش است. اگر پذیرش مشکلات، مسائل، مسیرمان و.. را بپذیریم می‌توانیم شادی بیشتری را برای خودمان رقم بزنیم.
کد خبر: ۴۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
شاید این روزها اگر از شادی صحبت کنیم، آهی از نهاد همه بر بیاید و بگویند که با این وضعیت کرونایی، بدون مسافرت ، تفریح و میهمانی چطور شاد باشیم؟
کد خبر: ۴۳۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
«خانه‌داری» انتخاب بسیاری از زنان است که دوست دارند بیشتر وقت خود را با فرزندانشان سپری کنند انتخاب قابل احترام و مهمی که متاسفانه گاهی مورد بی‌احترامی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳