طبق تحقیقات دانشمندان مردان نیز همچون زنان به ویتامین D احتیاج دارند.
کد خبر: ۶۳۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
آنچه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند.
کد خبر: ۵۸۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
همه ما عاشق خوردن هندوانه در تابستان هستیم. اما مشکلی که وجود دارد این است که بعد از بریدن هندوانه نمی‌توانیم این میوه را تازه نگه داریم و معمولا هندوانه طعم و مزه اش را از دست می‌دهد.
کد خبر: ۵۵۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
این روزها اغلب مردم فکر می‌کنند خواص میوه و سبزیجات خام بیشتر است. با این‌حال، همه غذاها وقتی خام مصرف شوند، مغذی‌تر نیستند.
کد خبر: ۵۵۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
میان وعده ها یکی از مهم ترین بخش های یک رژیم غذایی هستند. این وعده های کوچک غذایی می توانند برای سلامتی شما مفید باشند اما در عین حال اگر خوراکی های ناسالمی بخورید باعث چاقی و مشکلات مختلفی می شود.
کد خبر: ۵۴۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
تا به حال این سوال را از خود پرسیده اید که چگونه می توانید وزن خود را افزایش دهید بدون آن که بیمار شوید؟
کد خبر: ۵۳۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
کمبود برخی از مواد در رژیم غذایی فرد می‌تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را در فرد تشدید کند.
کد خبر: ۴۹۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
کینوا نوعی سوپرفود به شمار می‌آید و از محبوب ترین غذاهای مفید در سطح جهان است. همچنین کینوایکی از بهترین منابع پروتئین محسوب می‌شود و تمام ۹ آمینواسید ضروری را در خود دارد.
کد خبر: ۴۹۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
بسیاری از افراد تصور می‌کنند کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی زیاد، ناسالم است و باعث چاقی می‌شود، اما چنین نیست. کره بادام زمینی حاوی چربی‌های سالم است و مقدار زیادی پروتئین جهت تأمین انرژی پایدار شما دارد.
کد خبر: ۴۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
حقیقت این است که زمان نوشیدن قهوه بیشتر از چیزی که تصور می‌کنید بر سلامت افراد اثر دارد.
کد خبر: ۴۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
نکات تغذیه‌ای سالم کودکان را در مطلب زیر بخوانید.
کد خبر: ۴۸۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
برخی میو‌ها مانند نارگیل منبع خوبی از چربی‌های سالم، موز و انبه سرشار از کربوهیدرات می‌باشند.
کد خبر: ۴۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
مصرف مواد مغذی مناسب بعد از ورزش به اندازه چیزی که قبل از ورزش می‌خورید، اهمیت دارد.
کد خبر: ۴۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
میوه‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل می‌دهند که دارای انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، قند، آب و... هستند. هلو یکی از انواع میوه‌های تابستانی است که سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است.
کد خبر: ۴۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
تحقیقات صورت گرفته درمورد بدن، نشان می دهد که بعد از ۳۰ سالگی بدن دست خوش تغییراتی می شود.
کد خبر: ۱۲۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام و دست نخورده در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
کد خبر: ۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۸