اهمیت گنجاندن این نوع ورزش در برنامه روزانه تاکید می‌شود حتی اگر برای دوره کوتاه و چند بار در روز باشد.
کد خبر: ۷۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
درازنشست یک حرکت تمرینی قدرتی است که انجام دادن آن برای همگان توصیه نمی شود. علت آن را در این ویدیو ببینید.
کد خبر: ۷۰۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
دراین ویدو یک کارشناس ۴ بلایی که ساعات طولانی نشستن بر سر بدن و سلامتی می‌آورد را توضیح داده است. در ادامه مشاهده خواهید کرد.
کد خبر: ۷۰۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
یک فوق تخصص درد، نسبت به استفاده از واژه غیرعلمی "جا اندازی دیسک" که افراد فاقد صلاحیت علمی بر سر زبان ها انداخته اند، واکنش نشان داد.
کد خبر: ۶۸۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
ستون فقرات ، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت‌های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می‌کند.
کد خبر: ۶۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
متخصص جراحی ارتوپدی گفت:در طی زمان و حرکت‌های مداوم، غضروف زانو به تدریج ساییده می‌شود که به آن آرتروز زانو می‌گوییم. با ایجاد آرتروز، پایانه‌های عصبی آن ناحیه تحریک می‌شود و ایجاد درد می‌کند.
کد خبر: ۶۲۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰
خواب یکی از مهمترین بخش‌های زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است. بسیاری از دردهای گردن، کمر و زانو به پوزیشن خوابیدن افراد بستگی دارد. خوابیدن به پهلو پرطرفدارترین و رایج ترین پوزیشن خواب است .
کد خبر: ۵۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
استفاده مناسب از بالش، می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از ابتلا به بسیاری از انواع درد، مانند درد کمر، گردن، شانه، لگن و سایر دردهای مفصلی، کمک کند.
کد خبر: ۵۲۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
برخورداری از عضلات مرکزی قوی و سالم برای سلامت و وضعیت بدن انسان مهم هستند. وقتی عضلات مرکزی بدن قوی باشند و به درستی کار کنند، کمر درد کمتری خواهید داشت و با سهولت و استقامت بیشتری حرکت خواهید کرد.
کد خبر: ۵۲۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
کد خبر: ۵۱۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
خوابیدن روی زمین سفت، با وجود داشتن یک تختخواب نرم شاید دیوانگی به نظر برسد. اما معلوم شده این کار شاید راحت نباشد اما برای سلامت ما بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
اگر به پوزیشن خود هنگام خوابیدن دقت نمی کنید، همین باعث می شود که درد زیادی را متحمل شوید.
کد خبر: ۴۸۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
ستون فقرات به دلیل حمایت از بخش‌های مختلف بدن روزانه فشار زیادی را تحمل می‌کند، بنابراین لازم است برای پیشگیری از بروز مشکلات نکاتی رعایت شود.
کد خبر: ۴۸۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
بیماری عجیب عروس انگلیسی موجب لغو مراسم ازدواجش شد.
کد خبر: ۴۳۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۹
جابجایی وسایل سنگین منزل اگر به روش صحیح و اصولی انجام نشود به سلامت بدن آسیب وارد می کند. بنابراین این نکات جابجایی اجسام سنگین را رعایت کنید.
کد خبر: ۴۱۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
کد خبر: ۳۲۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
کم تحرکی و بد نشستن و ایستادن برای مدت زمان طولانی باعث تغییر در ستون فقرات و عضلات می شود، عضلات بیشتری به این وضعیت عادت کرده و سپس تغییر در آن دشوار می شود.
کد خبر: ۳۲۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
ساعت‌های طولانی یکجا نشستن می‌تواند به سلامتی آسیب بزند، جوری که دانشمندان نام این عارضه را «بیماری نشستن» گذاشته‌اند.
کد خبر: ۱۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
یک فیزیوتراپیست درباره عوارض نشستن طولانی مدت با گذشت زمان اظهار کرد: عضلات اطراف ستون فقرات و گردن در زمان محدودی می‌توانند وزن تن روی ستون فقرات را تحمل کنند. سرپا ایستادن در حالتی که وزن به صورت عمودی روی ستون فقرات فشار وارد می کند یا نشستن هایی که ستون فقرات کمری خم می شوند، می توانند تنها به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فشار را تحمل کنند.
کد خبر: ۱۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
مدیر سلامت محیط کار دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: کمر درد شایع ترین عارضه در خانه تکانی است اما با رعایت تکنیک‌های درست می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵