معرفی کتاب تحليل رفتار متقابل برای پدرها و مادرها

در این قسمت خلاصه‌ای از کتاب تحليل رفتار متقابل برای پدرها و مادرها اثر موريل جيمز را برای شما مخاطبان عزیز سبز روشن آماده کرده‌ایم. این یادداشت‌ها حاوی نقل‌قول‌ها و درس‌های کلیدی همچنین ایده‌ها و عبارات مهم کتاب می‌باشد.

• آیا قصه‌های پریان را که در کودکی می‌شنیدید، به خاطر دارید؟ یکی از آن‌ها قصه‌ی شاهزاده‌ی زیبای جوانی بود که دچار یک طلسم شیطانی گردیده و به یک وزغ تبدیل شده بود. او محکوم بود یک وزغ باقی بماند تا اینکه یک نفر از راه برسد و با محبتی عاشقانه او را ببوسد تا طلسم شکسته و شاهزاده به شکل اولش برگردد. هر کودکی در بدو تولد یک شاهزاده کوچولوست؛ اما متأسفانه تجارب دوران کودکی ممکن است تصور وجود یک طلسم شیطانی را در ذهن او شکل داده و احساس وزغ بودن را در کودک ایجاد کند.

• در بعضی از روزها حتی شما هم نیز ممکن است این‌گونه احساس کنید. اگر در مسائل خود با شکست رو به رو شوید، حتی ممکن است کمی وزغ گونه رفتار کنید. برای چنین رفتاری از خودتان عصبانی می‌شوید و سوگند می‌خورید که هرگز آن رفتار را دوباره انجام نخواهید داد و بعد وقتی که دوباره کنترل خود را از دست می‌دهید روز ناخوشایند دیگری شروع شده و دوباره از دست خود عصبانی شده و باز قسم می‌خورید که هرگز آن رفتار تکرار نخواهد شد.

• برای تغییر هر وزغی به یک شاهزاده یا شاهزاده خانم، به قدری نوازش مثبت نیاز داریم.

• نوازش به دو صورت مثبت و منفی وجود دارد. نوازش مثبت نوعی از لمس کردن دوستانه یا شکل دیگری از شناخته شدن، مثل یک لبخند یا یک سلام است. نوازش منفی نوعی از لمس غیر دوستانه (و سرد) یا به صورت به جا آوردن شخص با یک اخم یا یک حرف انتقاد آمیز است.

• نوازش یکی از مهم‌ترین نیازهایی است که یک پدر و مادر می‌تواند برای فرزند خود فراهم کند.

• استدلال بسیاری از والدین این است که احساس می‌کنند مسائل لاینحل هستند. دلیل آن نادیده گرفتن توانایی خودشان در حل مسئله به چندین روش است. چیزی را نادیده گرفتن عبارت است از بی‌ارزش کردن واقعیت آن. یک نوع نادیده گرفتن رایج، گفتن چنین جمله‌ای است: خوب، من در مورد تغییر آن هیچ کاری نمی‌توانم بکنم.

• افراد به چهار روش مسائل را نادیده می‌گیرند: نادیده گرفتن خود مسئله، اهمیت مسئله، احتمال حل مسئله و نادیده گرفتن توانایی خود برای حل مسئله. بسیاری از والدین مسائل فرزندانشان را نادیده می‌گیرند.

• نادیده گرفتن راهی است برای اجتناب از مسائل و حل آن‌ها.

• اکثر مردم تشنه نوازش‌اند و درواقع نوازش‌ها همچون غذا و آب لازمه سلامتی هستند. نمونه‌های زیادی از مرگ و میر نوزادان به علت عدم دریافت نوازش کافی ثبت شده است.

• سلول انفرادی برای یک زندانی به عنوان یک مجازات دردناک در نظر گرفته می‌شود، زیرا او در موقعیتی قرار می‌گیرد که تقریباً هیچ نوازشی را از دیگران دریافت نمی‌کند. برای کودکان، فرستاده شدن به یک اتاق برای یک مدت، به نحوی مشابه دردناک است. بدون نوازش‌های کافی، بچه‌ها در هر سنی، بی‌تفاوت بار می‌آیند و ممکن است رشد عاطفی و جسمی آن‌ها مختل شود.

• برای دادن نوازش‌های مثبت بیشتر قراردادی ببندید. هر روز دو جمله تشویق‌کننده یا تحسین آمیز به فرزندانتان بگویید.

• بچه‌ها با شیوه‌های جدیدی که به کار می‌بندید، شکوفا خواهند شد. اغلب بگویید «بله» تا «نه». بیشتر بگویید «بکن» تا «نکن».

• هر فردی نیازهای نوازشی مختلفی دارد، زیرا حالات نفسانی متفاوتی دارد. زوج‌ها شاید ندانند همسرشان چه نوع نوازشی را خواستار است. زن شاید امیدوار باشد که به او بگویند، زیباست یا متفکر خوب یا مادر خوبی است و غیره. مرد انتظار دارد به او گفته شود او قوی و خوش‌قیافه است یا در حل مسائل باهوش است یا آینده‌نگر خوبی است.

• برای آن‌ها که درگیر هستند یک قرارداد برای گفتن نیازهای نوازشی خود به یکدیگر و دیدن نیازهای نوازشی همدیگر، حیات‌بخش است و نیز آموزش خوبی است برای فرزندانی که آن را مشاهده می‌کنند.

• هر فردی به یک بانک نوازش فرضی نیاز دارد که تعدادی از نوازش‌های داده شده‌ی خوب، تحسین‌های محبت آمیز و تماس‌های حسی عاشقانه را در آن ذخیره کند. در این صورت، هرگاه بر اثر اشتباه خود یا رفتار دیگران با ناکامی مواجه شد، می‌تواند با استفاده از این ذخیره و یادآوری نوازش‌های مثبتی که زمانی دریافت کرده، ناراحتی خود را التیام دهد.

• گوش دادن به آنچه بچه‌ها باید بگویند-گوش‌ دادن به حرف‌های آن‌ها و احساساتی که در حرف‌هایشان نهفته است- یکی از مهم‌ترین نوازش‌هایی است که شما می‌توانید به آن‌ها بدهید. گوش‌ دادن به آن‌ها به این معنا است که: من، تو را می‌بینم، من به تو توجه می‌کنم، من به تو و عقاید تو احترام می‌گذارم.

• خیلی خوب است که بدانیم آنچه می‌دهیم همانی است که دریافت می‌کنیم. اگر پدر و مادری هستید که نوازش‌های گرم و عاشقانه و طلایی به فرزندان خود می‌دهید، احتمالاً در مقابل نوازش‌های گرم و عاشقانه و طلایی از آن‌ها دریافت می‌کنید.

• نوازش‌های طلایی در ازای در آغوش کشیدن‌ها، بوسه‌ها و عشق بیشتر.