ورزش کردن یکی از کار هایی است که برای سلامتی ما بسیار مفید است. متخصصان پیشنهاد می کنند که به شکل روزانه ورزش کنیم تا سالم بمانیم اما بهتر است در چه زمانی این کار را انجام دهیم؟
کد خبر: ۵۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
به گفته محققان، یک رژیم غذایی سالم و کمی ورزش برای کاهش علائم آرتروز مفید است.
کد خبر: ۴۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
یک کارشناس ورزشی، نحوه اجرای تمرینات ورزشی در منزل را آموزش داده است.
کد خبر: ۴۷۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
مصرف مواد مغذی مناسب بعد از ورزش به اندازه چیزی که قبل از ورزش می‌خورید، اهمیت دارد.
کد خبر: ۴۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
یک کارشناس طب سنتی طرز تهیه دمنوش لاغری را آموزش داده است.
کد خبر: ۴۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
در فیلم زیر نیروهای طالبان را می بینید که به طرز عجیبی در یک باشگاه ورزش می کنند.
کد خبر: ۴۳۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
کد خبر: ۴۱۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
کد خبر: ۳۸۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
شش راهبرد زیر می‌توانند به جداکردن اهداف کاهش وزن از معادله ورزش و قرارگرفتن شما در مسیر ارتباطی سالم‌تر و جامع با ورزش کمک کنند.
کد خبر: ۳۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
شما ممکن است نتوانید با روندِ پیری مبارزه کنید اما می‌توانید پیرامون آن کار کنید. پروتئین بیشتری بخورید، قدرت عملکردی ایجاد کنید و تمرینات تعادلی انجام دهید. با داشتن این قبیل عادت‌های ساده در سبک زندگی، دیگر نگران کاهش متابولیسم یا احساس ضعف و لرزش، با افزایش سن نخواهید بود.
کد خبر: ۳۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
نحوه ورزش کردن فضانوردان در فضا را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۲۵۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
کد خبر: ۱۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۱
نایب رییس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی در توصیه‌های ورزشی به هموطنان برای پیشگیری از کرونا گفت: نباید در مکان‌های عمومی ورزش و از تجهیزات ورزشی مشترک استفاده کرد زیرا احتمال ابتلا به ویروس کرونا در چنین شرایطی وجود دارد.
کد خبر: ۱۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۰
مطالعه‌ای جدید منتشر شده که نشان می‌دهد سالم زندگی کردن منجر به افزایش طول عمر و از سویی افزایش سال‌های بدون بیماری زندگی می‌شود.
کد خبر: ۱۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
ویدیویی از ورزش کردن گروهی کودکان و تفاوت هماهنگی در گروه دختران و پسران مورد توجه کاربران قرار گرفت.
کد خبر: ۱۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴
عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می شوند! اگر با هر مربی ورزشی صحبت کنید، به این نکته اشاره می کند که یک رژیم غذایی هوشمندانه کلید موفقیت برای دستیابی به تناسب اندام و شکمی شش تکه است.
کد خبر: ۱۰۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
کد خبر: ۱۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
محققان دریافتند ورزش قبل از صبحانه می تواند موجب افزایش فواید سلامتی ورزش کردن شود.
کد خبر: ۱۰۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
هیچ‌کس تا به حال نگفته که پایبند ماندن به برنامه‌ی ورزشی منظم کار راحتی است. فکر می‌کنید بزرگ‌ترین مانع بیشتر افراد برای ورزش نکردن چیست؟ ذهنشان!
کد خبر: ۵۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶