ورزش هوازی
نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.
کد خبر: ۶۵۱۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی می‌تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، بخصوص به دلیل بیماری‌های قلبی، را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۳۰۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰

همه می‌دانیم که باید ورزش کنیم تا سلامت و تندرست باشیم. اما یک سوال اینجا مطرح می‌شود: بهترین زمان روز برای ورزش کردن کِی است؟
کد خبر: ۶۲۹۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹

ورزش قدرتی به داشتن خواب بهتر کمک می کند .
کد خبر: ۵۱۸۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵

ورزش در دوران بارداری موجب خون‌رسانی بهتر به جنین و زایمان راحت‌تر می‌شود.
کد خبر: ۵۰۶۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷

یک متخصص تغذیه گفت: تفاوتی جالب میان ۲ و سه روز ورزش در هفته وجود دارد و مربوط به تعداد دفعاتی می‌شود که سیستم بدن‌تان را فعال می‌کنید.
کد خبر: ۳۲۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶

تازه ها