کبد چرب با ورزش هوازی درمان می شود. تنها، فعالیتهای ورزشی هوازی میتواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
کد خبر: ۷۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
به عنوان ورزشکار تازه کار یا حرفهای باید بدانید ورزش هوازی چیست؟ لیست ورزشهای هوازی را نیز آورده ایم. تمرینات ورزش هوازی در باشگاه یا منزل قابل انجام است.
کد خبر: ۷۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
برای بسیاری از خانمها، رسیدن به 30 سالگی آغاز دوران بزرگسالی واقعی است. ممکن است به تازگی یک کار جدید را شروع کرده باشید یا وارد یک رابطه شده و تشکیل خانواده داده باشید.
کد خبر: ۶۶۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
نتیجه تحقیقات نشان میدهد انجام ورزش به صورت منظم میتواند مغز را ۱۰ سال جوانتر نگه دارد.
کد خبر: ۶۵۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
تحقیقات جدید نشان میدهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی میتواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، بخصوص به دلیل بیماریهای قلبی، را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
همه میدانیم که باید ورزش کنیم تا سلامت و تندرست باشیم. اما یک سوال اینجا مطرح میشود: بهترین زمان روز برای ورزش کردن کِی است؟
کد خبر: ۶۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش، در روزهای ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکارهای پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.
کد خبر: ۶۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
ورزش قدرتی به داشتن خواب بهتر کمک می کند .
کد خبر: ۵۱۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
ورزش در دوران بارداری موجب خونرسانی بهتر به جنین و زایمان راحتتر میشود.
کد خبر: ۵۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
تقریبا بیشتر مردم به چاقی موضعی، بهویژه در ناحیه شکم، پهلو، ران و بازوها مبتلا هستند و میخواهند از شر چربیهای جمعشده در این نواحی خلاص شوند.
کد خبر: ۴۹۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۴۱۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
کبد چرب را با این سبزی تابستانه و تمرینات هوازی درمان کنید.
کد خبر: ۲۶۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: تفاوتی جالب میان ۲ و سه روز ورزش در هفته وجود دارد و مربوط به تعداد دفعاتی میشود که سیستم بدنتان را فعال میکنید.
کد خبر: ۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶