کبد چرب با ورزش هوازی درمان می شود. تنها، فعالیت‌های ورزشی هوازی می‌تواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
کد خبر: ۷۱۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
به عنوان ورزشکار تازه کار یا حرفه‌ای باید بدانید ورزش هوازی چیست؟ لیست ورزش‌های هوازی را نیز آورده ایم. تمرینات ورزش هوازی در باشگاه یا منزل قابل انجام است.
کد خبر: ۷۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.
کد خبر: ۶۵۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی می‌تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، بخصوص به دلیل بیماری‌های قلبی، را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
همه می‌دانیم که باید ورزش کنیم تا سلامت و تندرست باشیم. اما یک سوال اینجا مطرح میشود: بهترین زمان روز برای ورزش کردن کِی است؟
کد خبر: ۶۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
ورزش قدرتی به داشتن خواب بهتر کمک می کند .
کد خبر: ۵۱۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
ورزش در دوران بارداری موجب خون‌رسانی بهتر به جنین و زایمان راحت‌تر میشود.
کد خبر: ۵۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
یک متخصص تغذیه گفت: تفاوتی جالب میان ۲ و سه روز ورزش در هفته وجود دارد و مربوط به تعداد دفعاتی میشود که سیستم بدن‌تان را فعال می‌کنید.
کد خبر: ۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶