دویدن به روش فارتلک علاوه بر فواید آن، در واقع نوعی سرگرمی نیز محسوب می شود که ورزشکاران در تمرینات خود از این شیوه استفاده میکنند.
کد خبر: ۷۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
محققان یک تمرین فوق‌العاده به نام «شنای ماهیچه نعلی» را ابداع کرده‌اند که سوزاندن چربی در بدن حتی در حالت نشسته را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
همه می‌دانیم که باید ورزش کنیم تا سلامت و تندرست باشیم. اما یک سوال اینجا مطرح می‌شود: بهترین زمان روز برای ورزش کردن کِی است؟
کد خبر: ۶۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
ماست و زردچوبه که به دلیل خواص چربی سوزی و فوایدش شناخته شده، در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است.
کد خبر: ۵۱۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
برخی معتقدند مصرف شکلات در وعده صبحانه باعث چاقی می‌شود اما تحقیقات پژوهشگران آمریکایی خلاف آن را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۴۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.
کد خبر: ۳۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
برخی از خوراکی‌ها حکم آتش را برای چربی‌های اضافی بدن دارند و باعث از بین رفتن آن‌ها می‌شوند.
کد خبر: ۲۸۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
درصورتی که دچار چربی زیاد شکم هستید، روش‌های کاهش وزن می‌تواند روش کارآمدی برای آب کردن چربی‌های شکم باشد. ماده‌های خوراکی زیر تاثیر بسزا و مستقیمی برای از بین بردن سلول‌های چربی دارد.
کد خبر: ۱۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
کد خبر: ۱۴۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
نتایج یک مطالعه که توسط محققان آلمانی انجام شده است، نشان می‌دهد مصرف صبحانه مفصل با کالری بالا موجب ۲.۵ برابر شدن رویه چربی سوزی در بدن می‌شود.
کد خبر: ۱۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۴
متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی مواد غذایی، روند چربی‌سوزی و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
کد خبر: ۱۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
محققان دریافتند ورزش قبل از صبحانه می تواند موجب افزایش فواید سلامتی ورزش کردن شود.
کد خبر: ۱۰۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱