اهمیت گنجاندن این نوع ورزش در برنامه روزانه تاکید می‌شود حتی اگر برای دوره کوتاه و چند بار در روز باشد.
کد خبر: ۷۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
کمترین و اولین عارضه کوله سنگین مدرسه، دردهای کمر و پشت کودک است.
کد خبر: ۶۸۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
یک فوق تخصص درد، نسبت به استفاده از واژه غیرعلمی "جا اندازی دیسک" که افراد فاقد صلاحیت علمی بر سر زبان ها انداخته اند، واکنش نشان داد.
کد خبر: ۶۸۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
روش‌های مختلفی برای درمان کمردرد وجود دارد که در قدم اول، استفاده از روش غیرتهاجمی و محافظتی است که به بیمار توصیه می‌شود انجام بدهد.
کد خبر: ۶۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت‌های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می‌کند.
کد خبر: ۶۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
اگر در سفر یک روزه تفریحی هستید یا تشک ندارید، خوابیدن روی زمین گزینه معقولی است.
کد خبر: ۶۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
فکر می کنید صندلی محل کارتان بد است؟ پس نظرتان در مورد صندلی ماشین با آن مهندسی افتضاح که مدت طولانی روی آن نشسته اید چیست؟ صندلی زیاد خوابیده، فاصله زیاد تا پدال ها، خط دید خیلی پایین یا تمام اشکالات بسیار متداول صندلی، می تواند دردهای مزمن خصوصاً برای افرادیکه با اتومبیل به محل کار خود رفت و آمد می کنند، را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
کمردرد بسیار شایع است و تقریباً از هر ۸ نفر یک نفر با این درد آزاردهنده دست و پنجه نرم می‌کند.
کد خبر: ۵۸۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
ما طی روز ساعت‌ها مقابل کامپیوتر و در فضایی بسته با نورهایی مصنوعی می‌نشینیم و خیلی وقت‌ها متوجه نیستیم چنین عادت‌هایی چه اثراتی ممکن است بر ما بگذارند. در این مطلب تمریناتی را به شما توصیه می‌کنیم که در خانه می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۵۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
خوابیدن روی زمین سفت، با وجود داشتن یک تختخواب نرم شاید دیوانگی به نظر برسد. اما معلوم شده این کار شاید راحت نباشد اما برای سلامت ما بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
حداقل هشتاد درصد مردم، حداقل یک‌بار در زندگی گرفتار کمر درد شده‌اند. اگر شما هم یکی از آن هشتاد درصد هستید و درد کمر کلافه‌تان کرده است و می‌پرسید برای درمان کمر درد چکار کنیم، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۳۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
کد خبر: ۳۶۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۳
دانشمندان انگلیسی می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی و میوه ها می‌تواند باعث تسکین کمر درد شود.
کد خبر: ۳۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
متخصص ارتوپدی و جراحی مفاصل گفت: افرادی که وزن بالا داشته و بی تحرک هستند بیشتر دچار کمردرد می شوند.
کد خبر: ۳۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
کد خبر: ۳۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردرد تان می‌شود.
کد خبر: ۳۰۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
ممکن است شماهم که از خواب بر می خیزید کمر درد را تجربه کنید که دلایل و علت های گوناگونی از قبیل وضعیت خواب نامناسب ، تشک نامناسب و... باعث بروز این مشکل می شوند.
کد خبر: ۲۹۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرین‌های باراسل و پیلاتس می‌تواند موجب بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به کمر درد مزمن شود.
کد خبر: ۱۸۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و حتی پیری زودرس، ایجاد چین‌وچروک و افتادگی اندام‌های بدن شود.
کد خبر: ۱۳۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
محققان دریافتند، کمردرد علامت هشداردهند اولیه برای افرادی است که استرس دارند.
کد خبر: ۱۲۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱