تقویت درون برای مقابله خوب با فعالیت های زندگی روزمره بسیار مهم است. یک راه آرام و سرگرم کننده برای رسیدن به آن روشی است که در ژاپن رایج است، آیایوگا.
کد خبر: ۵۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
کشش عضلات برای بدن انسان ضروری است و انجام مداوم این تمرین باعث رشد عضلات و کاهش احتمال آسیب در انسان می‌شود.
کد خبر: ۴۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰