اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۶۴۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
مدت‌ها بود که دانشمندان هیچ حدس و پاسخی برای یکی از اساسی‌ترین تجربیات انسان یعنی تشدید احساس درد فیزیکی در طول شب نداشتند.
کد خبر: ۶۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
اختلالات خواب از مشکلات دردسرسازی است که کم و بیش هر فرد با آن مواجه می‌شود، اما می‌توان با شناسایی علل اختلالات خواب این موضوع را تا حد زیادی بهبود بخشید.
کد خبر: ۶۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
انجام یوگا یا پیاده روی سریع یک ساعت پیش از خواب به خوابیدن کمک می‌کند. ورزش همیشه یک تصمیم عالی است و می‌تواند به ارتقای کیفیت خواب به عنوان یکی از اجزای کلیدی سلامت کلی شما کمک کند.
کد خبر: ۵۷۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، سبزیجات و میوه‌ها و خوراکی‌های حاوی سطوح پایین چربی‌های اشباع و قند تصفیه شده، باعث می‌شوند خواب بهتری داشته باشید. از طرف دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا الکل می‌توانند بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارند.
کد خبر: ۵۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
بیدار شدن از خواب و دل کندن از رختخواب برای بیشتر ما از جنگیدن با ببرهای خشمگین، در وسط میدان گلادیاتورها نیز سخت‌تر است.
کد خبر: ۵۵۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
همه ما هر از گاهی کابوس‌هایی را تجربه می‌کنیم، اما اگر کابوس شما مکرر رخ می‌دهد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل عمیق‌تر باشد.
کد خبر: ۵۳۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
معمولا کودکان خردسال درگیر با اختلالات خواب مواردی از جمله هذیان گویی را طی دو ساعت اول خواب خود بروز می دهند یعنی زمانی که در فاز عمیق خواب به سر می برند.
کد خبر: ۴۲۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
هستند افرادی که هنگام خنده و هیجان به خواب عمیق می روند و یا حتی بدتر برای لحظه ای میمیرند.
کد خبر: ۴۱۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
کد خبر: ۴۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
محققان گروه علوم کامپیوتر دانشگاه کپنهاگ دانمارک در مطالعه‌ای جدید موفق به کشف روشی شدند که با کمک هوش مصنوعی می‌تواند اختلالات خواب را بهبود بخشد.
کد خبر: ۴۰۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
اندازه‌‌ی بازار جهانی داروها و گجت‌‌های مبارزه با اختلالات خواب به ۳۷.۵ میلیارد دلار می‌‌رسد؛ اختلالی که رشد آن در هزاره‌‌ی جدید آسیب‌‌های سنگینی به بهره‌‌وری جوامع وارد کرده است.
کد خبر: ۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸
یک روانشناس، با اشاره به عوارض اختلالات خواب بر سلامت جسم و روان افراد، نسبت به خواب افراد شب کار هشدار داد.
کد خبر: ۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹