اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب‌تان را مدیریت کنید و در حال جدال با مغزتان هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید.
کد خبر: ۶۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
خواباندن کودک اغلب یکی از مشکلات والدین در تربیت آنها است. خیلی از کودکان به قدری دارای هیجان و قدرت کنجکاوی هستند که پدر و مادر خیلی سخت می توانند آنها را راضی به خوابیدن کنند. البته برای حفظ سلامتی کودک و والدین داشتن خواب منظم در کودک یکی واجبات است.
کد خبر: ۶۶۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
در بسیاری از کشورهای نیمکره ی شمالی کره زمین، برای بهره مندی بیشتر از نور طبیعی روز، هر ساله در پاییز ساعت رسمی را یک ساعت به عقب می کشند و در بهار دوباره به جلو بازمی گردانند.
کد خبر: ۶۴۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
برای داشتن بدنی سالم باید به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن خود باشید اما گاهی در جهت عکس این مسئله قدم بر میدارید و کارهایی را انجام میدهید که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
کد خبر: ۶۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
6 ترفند مرتبط با خواب که می‌تواند در کاهش وزن به شما کمک کند.
کد خبر: ۶۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
شرایط زندگی باعث منعطف شدن مغز می شود اما باید مراقب باشیم که با بعضی عادات به مغز آسیب نزنیم.
کد خبر: ۶۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۶۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است.ممکن است ریشه این مشکلات در خواب شما باشد.
کد خبر: ۵۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.
کد خبر: ۴۱۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
مطالعات نشان می‌دهد، کمتر از پنج ساعت خواب در شب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند.
کد خبر: ۳۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
کد خبر: ۱۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
همه ما می‌دانیم که خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات بهداشتی زیادی شود. اما آیا می‌دانید خواب ناکافی می‌تواند بر توانایی بدن در تنظیم متابولیسم گلوکز نیز تأثیر بگذارد؟
کد خبر: ۱۳۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
بیشتر افراد با اختلالات خواب مواجه می‌شوند که می‌تواند بر عملکرد آنها در زندگی روزمره تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱