دویدن به روش فارتلک علاوه بر فواید آن، در واقع نوعی سرگرمی نیز محسوب می شود که ورزشکاران در تمرین ات خود از این شیوه استفاده میکنند.
کد خبر: ۷۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
خرید جدید استقلال فردا وارد ایران خواهد شد.
کد خبر: ۵۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
تمرین امشب تیم فوتبال پرسپولیس در شرایطی برگزار شد که مدافع مصدوم این تیم به تمرین ات گروهی اضافه شد.
کد خبر: ۵۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
تمرین تیم فوتبال استقلال در ۲ نوبت صبح و بعدازظهر پیگیری شد.
کد خبر: ۵۷۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
تمرین عصر یکشنبه سرخپوشان در شرایطی برگزار شد که بازیکنان به مرور برنامه‌های تاکتیکی پرداختند.
کد خبر: ۵۷۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
تمرین نوبت صبح تیم فوتبال پرسپولیس در شرایطی برگزار شد که این تمرین به کارهای بدنسازی اختصاص یافت.
کد خبر: ۵۶۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
تمرین تیم فوتبال پرسپولیس (یکشنبه) در شرایطی برگزار شد که هوای تهران بسیار آلوده بود.
کد خبر: ۵۶۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
اگر به دنبال یک وسیله ورزشی کم هزینه و یک گزینه تمرین ی سرگرم کننده و قابل حمل هستید، طناب زدن را مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۵۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
محمود فکری برای آبی‌ها تمرین ی متفاوت در نظر گرفت.
کد خبر: ۳۳۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
سلامت زانوهای انسان تنها به خود این مفاصل وابسته نیست، بلکه برای بهبود عملکرد و احساسی که در آنها دارید باید از تمام عضلاتی که اطراف زانوها قرار گرفته اند نیز مراقبت کنید.
کد خبر: ۲۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
اگر پرفشاری خون در شما تشخیص داده شده است، می توانید اقداماتی را در راستای مدیریت آن و کاهش خطر عوارض ناشی از این شرایط مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۲۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
بهترین زمان برای ورزش، زمانی است که خودتان به آن تمایل دارید. ولیکن از آنجایی که هنگام بیدار شدن از خواب، خیلی‌ها احساس کرختی و سستی دارند، ورزش کردن بعنوان اولین کار روزانه، باعث می‌شود قلبتان سخت‌تر کار کند و شما پر انرژی‌تر شوید.
کد خبر: ۲۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
تمرین ات گروهی تیم فوتبال استقلال پس از 77 روز وقفه آغاز می‌شود.
کد خبر: ۲۰۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۲
تنفس لب غنچه ای می تواند به باز نگه داشتن طولانی‌تر مسیرهای هوایی کمک کرده و جریان هوای ورودی و خروجی از ریه ها را تسهیل کند.
کد خبر: ۱۹۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۹
تمرین ات تیم فوتبال پرسپولیس برای ادامه بازی های لیگ برتر فصل جاری در استادیوم اختصاصی سرخپوشان پیگیری می شود.
کد خبر: ۱۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
او در رختکن می‌دانست جمعیت زیادی آمده‌اند. صدای تشویق‌ها را می‌شنید و از مترجم می‌خواست شعارها را برایش ترجمه کند.
کد خبر: ۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۳