دویدن راهی برای سلامت جسم و روح است، اما انجام این کار در صبح و یا عصر تفاوت‌هایی نیز دارد.
کد خبر: ۵۹۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
تحقیقات جدید منتشر شده در مجله علوم و پزشکی نشان می‌دهد که کاهش یک ساعت کم تحرک ی در روز به مدت سه ماه، سلامت قلب و سلامت متابولیک را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۵۴۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
ورزش صورت حرکاتی است که به تنهایی نمی تواند باعث جوان سازی شود بلکه داشتن تحرک بدنی ، تغذیه سالم،کاهش استرس و خواب کافی برای اثر گذاری اش لازم و ضروری است.
کد خبر: ۵۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
کد خبر: ۵۰۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
توصیه های بنیاد ملی بازی های رایانه ای در کارتون دیرین دیرین را ببینید.
کد خبر: ۴۴۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
کد خبر: ۳۸۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
هم مردان و هم زنان با افزایش سن تغییرات در سطوح هورمون های بدن خود را تجربه می کنند که می تواند توضیح دهد چرا میانسالی به عنوان دورانی برای افزایش وزن در نظر گرفته می شود.
کد خبر: ۱۱۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
«بیشتر افرادی که به‌طور مرتب ورزش می‌کنند، این کار را با هدف کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی خود انجام می‌دهند اما فواید ورزش منظم تنها به این دو مورد محدود نمی‌شود و می‌تواند طیف گسترده‌تری از فواید را ارائه کند.»
کد خبر: ۱۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
« تحرک زیاد می‌تواند هر شاخص قلب سالم را بهبود بخشیده و خطر بیماری را کاهش دهد. بر همین اساس است که اغلب از افراد خواسته می‌شود روزانه ۱۰ هزار گام یا تقریباً پنج مایل پیاده‌روی کنند.»
کد خبر: ۷۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۳