به طور متناوب چربی خون تان را چک کنید تا از تنظیم بودن آن مطمئن شوید. با کاهش چربی خون می توان عروق خونی را از تجمع چربی ها نجات داد.
کد خبر: ۷۰۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
به گفته رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یک تخم مرغ بزرگ حدود ۷۲ کیلوکالری انرژی و ۶.۳ گرم پروتئین دارد. ۳.۶ گرم پروتئین در سفیده تخم مرغ و ۲.۷ گرم در زرده تخم مرغ قرار دارد.
کد خبر: ۶۹۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
نوسان سطح کلسترول در میان افراد مسن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر زوال عقل را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر در رژیم غذایی افزایش دهد.
کد خبر: ۶۴۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
به طور معمول، بیشترین موارد حمله قلبی در افراد بالای ۴۵ سال مشاهده می‌شود اما معمولا علائم آن پس از سن ۳۰ سالگی بروز می‌کند.
کد خبر: ۶۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
اگر شما هم دور شکمتان چربی دارید پس شاید به دنبال راهی برای خلاص شدن از آن باشید. کار خوبی می‌کنید چون اضافه وزن در ناحیه شکم می‌تواند ریسک خیلی از عوارض را بالا ببرد.
کد خبر: ۶۳۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
ثابت شده است که برخی ترکیبات انار مانند پلی فنول‌ها تاثیرات ضد اکسیداتیو، التهابی و سرطانی دارند و آب انار، رادیکال‌های آزاد که عامل پیری سلول‌ها و سرطان است.
کد خبر: ۶۳۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
دکترای طب ایرانی با تاکید بر اینکه خواب مناسب، ورزش و کاهش اضطراب در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بسیار موثر است گفت: دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن موجب کاهش اثر داروهای گیاهی و شیمیایی می‌شود.
کد خبر: ۶۲۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
مصرف برخی ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.
کد خبر: ۶۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
بوقلمون، یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی و جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را می‌توان پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست.
کد خبر: ۶۰۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
کلسترول یک نگرانی جدی برای سلامتی است که به آن قاتل خاموش می‌گویند، زیرا معمولا هیچ علامت هشداردهنده‌ای ندارد که نشان دهد مشکلی وجود دارد.
کد خبر: ۵۶۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند. یک قاشق سوپخوری کنجد معادل حدود ۹ گرم کنجد، ۱۶۰ گرم پروتئین دارد که به سلامت استخوان‌ها، عضلات و بافت‌های بدن کمک می‌کند و به این دلیل در دوران رشد توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
گوجه فرنگی حاوی ماده ای به نام لیکوپین است که خواص زیادی برای بدن ما دارد.
کد خبر: ۵۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
همه ما می دانیم که انتخاب روغن خوراکی سالم برای سلامتی ما بسیار دارای اهمیت است. اما بهترین روغن برای استفاده در دوران رژیم کدام روغن است.
کد خبر: ۴۹۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
عنصر مس موجود در بادام هندی باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و از ریزش و سفید شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۴۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
بسیاری از افراد تصور می‌کنند کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی زیاد، ناسالم است و باعث چاقی می‌شود، اما چنین نیست. کره بادام زمینی حاوی چربی‌های سالم است و مقدار زیادی پروتئین جهت تأمین انرژی پایدار شما دارد.
کد خبر: ۴۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
متخصص تغذیه گفت: زمان مناسب برای شما به شما کمک می‌کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۴۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
محققان در تازه‌ترین مطالعه خود دریافتند، ورزش یوگا می‌تواند خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۴۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه نصف فنجان گردو خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول را حدود ۸.۵ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۲
وقتی صحبت از یک رژیم غذایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول می شود، چربی های اشباع نشده راهکار اساسی هستند.
کد خبر: ۴۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱