کربوهیدرات
غذاهایی که میل شما را به شیرینی‌جات کمتر می‌کند
کد خبر: ۶۱۷۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱

کتوژنیک، رژیم کیتو یا رژیم کتون‌زا (Keto Diet)، یک برنامه غذایی با چربی بالا؛ کم کربوهیدرات ، پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۴۱۳۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲

مصرف پوره سیب زمینی توسط ورزشکاران برای انجام تمرینات حرفه ای به اندازه مصرف انواع کربوهیدرات های صنعتی توسط این افراد مفید است و تاثیرات مثبتی روی آنها دارد.
کد خبر: ۱۰۵۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱

همانند چربی، تمرکز بر کاهش کربوهیدرات ‌ها باید به میزان متعادل و نه سختگیرانه باشد. بی‌تردید برخی کربوهیدرات ‌های بد مانند غلات فرآوری شده و قندهای پالایش شده وجود دارند اما این تنها بخشی از داستان کربوهیدرات ‌هاست.
کد خبر: ۷۷۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱

تازه ها