بیشتر ما بدخوابی‌های شبانه را تجربه کردیم اما نمی‌دانیم دلیلش چیست و چطور درمان میشود؟
کد خبر: ۷۱۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
در این مطلب به علائم و عوارض رایج کمبود ویتامین، علل و عوامل خطر، و نحوه تشخیص و درمان کمبود ویتامین اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۷۱۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
یک پزشک گفت: کم آبی می‌تواند خشکی پوست، ریزش مو و افت کارایی بدن را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۷۰۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
تحقیقات نشان داده است که هم اطلاعات اضافی و هم فشار بیش از حد به مغز ما می‌تواند انرژی را از بین ببرد.
کد خبر: ۷۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
می تواند خواب زیاد نشانه کمبود ویتامین باشد. مصرف مکمل دارویی یا غذایی می تواند کمبود مواد معدنی یا ویتامین را در بدن جبران کند. با تغییر سبک زندگی می توان پرخوابی را درمان کرد.
کد خبر: ۶۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
خستگی دائمی و خواب زیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟ بی حالی، سستی و خستگی دائمی بدن می تواند باعث اختلال در عملکرد روزانه افراد شود. گاه توجه به نکات ساده زندگی و تغذیه ای می تواند این مشکل را تا حد زیادی حل کند.
کد خبر: ۶۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
خواب آلودگی و خستگی طولانی می تواند افراد را کلافه کند.
کد خبر: ۶۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۶۵۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
کمبود انرژی و احساس کسل بودن ۷ دلیل پزشکی دارد که افسردگی یکی از این موارد است.
کد خبر: ۶۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
از آنجایی که خمیازه کشیدن مسری می باشد بهتر است با قرار گرفتن در این شرایط چند نفس عمیق از راه بینی بکشید تا اوضاع کمی تحت کنترل باشد.
کد خبر: ۶۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
خستگی مزمن (Chronic fatigue) یک اختلال طولانی‌مدت است که دارای علائمی از قبیل درد ماهیچه‌ای، اختلالات خواب، خستگی و ضعف است
کد خبر: ۶۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. در این مطلب به ۵ منبع غذایی ارزشمند این ویتامین اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۶۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
دانشمندان می گویند که مصرف قند، وابستگی به قهوه و مصرف کربوهیدرات می تواند از دلایل خواب آلودگی و خستگی در ساعات بعد از وعده ناهار باشد.
کد خبر: ۶۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
شاید شما هم تا به حال در گرمای تابستان احساس خستگی کرده باشید.
کد خبر: ۵۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
شیره انگور آرامبخش، برطرف کننده ضعف عمومی بدن و در درمان بیماری‌های فصل سرد مفيد است و به رشد کودکان کمک مي کند.
کد خبر: ۵۷۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۵
اگر احساس گیجی، فراموشی و نداشتن تمرکز می کنید ممکن است درگیر «مِه مغزی» شده باشید.
کد خبر: ۵۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
سخت کار کن، ولی حتماً اوقات فراغت داشته باش
همه ما فکر می‌کنیم برای رسیدن به موفقیت باید از صبح تا شام کار کنیم. در واقع راه موفقیت را گذر از فعالیت‌هایی می‌دانیم که اثر ملموس داشته باشد و در این راه مسیر موفقیت افراد مشهور و موفق را هم مرور می‌کنیم تا بلکه الگویی موفق و اثرگذار را به ناخودآگاه خود تلقین کنیم.
کد خبر: ۵۶۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۲
خستگی گرمایی به آسیب های ناشی از گرمای هوا گفته می شود که شامل سردرد، سرگیجه و تهوع و... میشود و در افراد با مزاج گرم رخ می دهد
کد خبر: ۵۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
در این مطلب پنج دلیل اصلی خستگی ریشه یابی می شود از کمبود مواد مغذی گرفته تا نداشتن خواب کافی و استرس و …
کد خبر: ۵۵۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
وقتی سرتان شلوغ است انجام کار‌های کوچک می‌تواند اثر آرامش‌بخشی داشته باشد. اما واقعاً چرا این کار‌های کوچک به طرز عجیبی لذت‌بخش هستند؟
کد خبر: ۵۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶