زنان چگونه می توانند به ۱۰۰ سالگی برسند؟

برای زنان، ثابت نگه داشتن وزن پس از ۶۰ سالگی ممکن است شانس آنها برای رسیدن به سنین ۹۰، ۹۵ یا حتی ۱۰۰ سالگی را افزایش دهد.

این مطالعه نشان داد که زنان مسن با وزن ثابت، ۱.۲ تا ۲ برابر بیشتر از کسانی که ۵ ٪ یا بیشتر از وزن خود را از دست داده اند، عمر می‌کنند.

 وزن ثابت و طول عمر

زنانی که به طور ناخواسته وزن خود را از دست داده اند ۵۱ ٪ کمتر احتمال دارد تا سن ۹۰ سالگی زنده بمانند.


بیشتر بخوانید:

آیا انگور چاق کننده است یا بالعکس؟ + بهترین زمان مصرف
با رژیم غذایی از پیشرفت دیسک گردن پیشگیری کنید
خطرات سلامتی مرتبط با کمبود وزن

«علاءالدین شادیاب»، نویسنده اول مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «یافته های ما از وزن ثابت به عنوان هدف برای طول عمر بیشتر در زنان مسن پشتیبانی می‌کند.»

 تلاش برای کاهش وزن

وی در ادامه افزود: «اگر زنان مسن بدون تلاش برای کاهش وزن، وزن شأن کاهش یابد، می‌تواند نشانه هشدار دهنده سلامتی و پیش بینی کننده کاهش طول عمر باشد.»

برای این مطالعه، محققان از داده‌های بیش از ۵۴۰۰۰ زن استفاده کردند. در طول دوره پیگیری، بیش از ۳۰ هزار زن یا ۵۶ ٪ از شرکت کنندگان در سن ۹۰ سالگی یا بعد از آن زنده مانده بودند.

به گفته نویسندگان این مطالعه، این یافته‌ها حاکی از آن است که توصیه‌های کلی برای کاهش وزن در زنان مسن ممکن است برای عمر طولانی‌تر آنها مؤثر نباشد.