۸ راهکار طلایی برای بهتر شدن سلامت روان‌تان
حال خودت رو خوب کن!
کد خبر: ۵۷۱۹۳
تاریخ انتشار: ۱۶ تير ۱۴۰۱ - ۰۸:۰۱ - 07 July 2022

سلامت روان

کار‌هایی که می‌تونید برای بهتر شدن سلامت روانتون انجام بدید:
  • روابطتون با انسان‌های سالم رو افزایش بدید و با انسان‌های مخرب روابطتون رو محدود کنید (کیفیت مهمه نه کمیت)
  • مطالعه رو بخشی از زندگی‌تون قرار بدید.
  • به شدت مراقب کلامتون باشید و هرگز تحت هیچ شرایطی جملاتی به کار نبرید که دیگران رو تخریب می‌کنه چرا که بازخوردش سلامت روان شما رو به خطر می‌ندازه.
  • مراقب خوراک‌های فکریتون باشید (دوری از بحث‌های بی‌نتیجه، دوری از اخبار جنجالی و دوری از چرخیدن‌های بیهوده در فضای مجازی)
  • حتما هر چند مدت یکبار یک تفریح برای خودتون داشته باشید حتی در حد یک پیاده‌روی و گفتگو با یک دوست خوب.
  • هرگز برای رسیدن به موفقیت دست به دروغ و فریب دیگران نزنید تا دچار تشویش و نگرانی نشید.
  • به بُعد معنوی خودتون هم بها بدید، بخش معنوی انسان غیرقابل انکار هست و نیاز به تغذیه داره.
  • به دیگران در حد توانتون ببخشید، بخشیدن یک لبخند ساده‌ترین کار هست.

بیشتر بخوانید:

منبع: بهداشت نیوز

نظر شما...

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
آرشیو...
‫‪
پرطرفدارترین عناوین
آرشیو...