چگونه بر ترس مجرد ماندن غلبه کنیم؟

با افزایش مشکلات اقتصادی و عدم توانایی مالی جوانان برای تشکیل به موقع خانواده، در دسترس بودن روابط جنسی خارج از چارچوب ازدواج، افزایش سطح توقعات جوانان، خواسته‌های غیر منطقی، عدم شناخت صحیح مهارت‌های لازم برای داشتن ارتباط موفق و هدفمند با جنس مخالف، فرد گرایی و ترس از مسئولیت پذیری و ... همه و همه باعث شده اند تعداد افرادی که با وجود داشتن سن و یا شرایط لازم برای ازدواج، مجرد مانده اند افزایش پیدا کند. برخی از افراد با ازدواج نکردن به خوبی کنار می‌آیند و سعی می‌کنند بر جنبه‌های دیگر زندگیشان تمرکز کنند و از مجردی خود لذت ببرند، مهارت‌های گوناگون کسب کنند، به مسافرت بروند و از این فرصت به بهترین نحو برای خوش گذراندن به خودشان استفاده کنند، ولی برخی افراد هم هستند که دچار ترس از ازدواج نکردن می‌شوند که ممکن است به دلیل شرایط خانوادگی و فرهنگی یا فشار اطرافیان باشد یا این که ترسی درونی از عقب ماندن از دیگران یا احساس تنهایی داشته باشند. برای داشتن یک رابطه عاطفی و عالی محدودیت زمانی وجود ندارد، هیچ تاریخ انقضایی برای پیدا کردن یک فرد مناسب برای زندگی وجود ندارد و شما در هر سنی و در هر محدوده زمانی‌ای ممکن است با کسی برخورد کنید که بهترین حس‌های دنیا را به شما بدهد.

در صورتی که دچار ترس از ازدواج نکردن شده اید باید در اولین قدم علت احساسات درونی خود را پیدا کرده و مشکلتان را ریشه یابی کنید و سعی کنید افکاری که باعث ایجاد این احساسات شده اند را شناسایی کنید، مهم‌ترین افکاری که باعث ایجاد ترس از مجرد ماندن می‌شوند عبارتند از:
• فرد ارزش شخصی خود را وابسته به تایید و مطلوبیتش از سوی دیگران می‌داند.
• احساس می‌کند تاریخ انقضا دارد و اگر قبل از آن ازدواج نکند شانس را از دست خواهد داد.
• برای خوشبختی به دنبال یک عامل بیرونی است و این عامل بیرونی را ازدواج می‌داند و تصور می‌کند در صورتی که ازدواج نکند و وابستگی شدید عاطفی به کسی نداشته باشد، خوشبخت نیست.
• فکر می‌کند اگر ازدواج نکند به اندازه دیگران خوب نیست.
• برای تایید این که شخصی دوست داشتنی است نیاز به ازدواج دارد.
زمانی که توانستید افکاری که ریشه ترس و ناراحتی شماست را پیدا کنید از خودتان بپرسید که این افکار تا چه حد واقعیت دارند؟ کم کم با فکر کردن به این افکار، به نظرتان غیرمنطقی و احمقانه می‌آیند و باعث می‌شوند روحیه تان به مرور بهتر شود.

ما به افکاری که در مغزمان کاشته اند خو گرفته ایم. اغلب ما نمی‌خواهیم از دست افکار قدیمی خلاص شویم، چون به آن‌ها عادت کرده ایم و کنار گذاشتن آن‌ها برایمان سخت و آزار دهنده است. شما باید بدانید که بسیار با ارزشید و لایق بهترین هایید پس به جای این که خودتان را درگیر افکار ناراحت کننده کنید به فکر راه‌هایی برای این باشید که چطور بیشتر به خودتان برسید و خوش بگذرانید.

تا حالا با زوجینی که از ازدواجشان پشیمان شده اند روبرو نشده اید؟ یک تصور اشتباه که باعث می‌شود فردی با ازدواج نکردن کنار نیاید این است که تصور می‌کند ازدواج یعنی خوشبختی. خوشبختی یک مهارت و احساس درونی است که از وجود شما نشات می‌گیرد نه از مجرد یا متاهل بودن شما. این تصوری است که از کودکی در فیلم و سریال‌ها یا سخنان بزرگتر‌ها در فکر و ذهن ما نقش بسته است. حال با این که اگر به زندگی افراد متاهلی که اطراف شما هستند به دقت نگاه کنید متوجه خواهید شد که اغلب آن‌ها با وجودی که ازدواج کرده اند، ولی احساس خوشبختی ندارند. به قولی شما وقتی یک چیز را ندارید دردت یکی است، ولی وقتی آن چیز را بدست می‌آوری دردت هزار تا می‌شود. تصور فرد مجردی که در حسرت ازدواج است یک رابطه عاشقانه و سراسر شور و اشتیاق و خواستن است در حالی که ازدواج با افزایش مسئولیت و درگیری‌های زندگی همراه است و از سویی دیگر حس و حال رمانتیک ازدواج دوامی طولانی ندارد و کمرنگ‌تر خواهد شد و در صورتی که زوجین مهارت‌های لازم برای حفظ و بقای زندگی و سازگاری با هم را نداشته باشند با کوهی از مشکلات و کار‌های روزمره روبرو خواهند شد و حسرت یک روز مجردی بر دلشان خواهد ماند. شما اگر نتوانید دوران مجردی لذت بخشی داشته باشید و از تنهایی تان لذت ببرید مسلما بعد از ازدواج هم نمی‌توانید از زندگی خودتان لذت ببرید و بعد از ۶ ماه تا یک سال که از ازدواجتان بگذرد دچار رخوت، سستی و بی حوصلگی خواهید شد به علاوه بسیاری از مسئولیت‌های زندگی متاهلی که یک فرد مجرد به هیچ عنوان درگیر آن‌ها نیست. اگر میخواهید خوشبختی را حس کنید باید بتوانید از داشته هایتان لذت ببرید. یک فرد مجرد مسئولیت زندگی ندارد و میتواند از زمان خودش به بهترین نحو و به دلخواه خودش استفاده کند و در لحظه تصمیم بگیرد که به مسافرت برود یا برای خودش خرید کند و به رستوران برود بدون این که نگران جواب پس دادن به کسی باشد، در صورتی بعد از متاهلی شما همیشه نیازمند هماهنگی با همسرتان برای انجام کار‌ها هستید و مسئولیت هایتان بسیار بیشتر خواهد شد.

رهایی و آزادی و سرخوشی‌ای که یک فرد در تنهایی می‌تواند احساس کند بسیار لذت بخش است، ولی نه برای کسی که با خودش دشمنی دارد و در حال سرزنش خود و حسرت خوردن به دیگران است. دست از منفی بافی علیه خودتان بردارید و خودتان را مقصر ندانید. با خودتان صادق باشید و به خودتان یادآوری کنید که نباید ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خودتان مقایسه کنید. همه مردم ویترینی زیبا و خوشایند از زندگی خودشان به نمایش می‌گذارند و شما فقط همین ویترین زیبای ظاهری را می‌بینید و در صورتی که این ظاهرسازی را با واقعیت زندگی خودتان مقایسه کنید مسلما سرخورده و ناراحت خواهید شد. در صورتی که مشکلات دیگران اگر از شما بیشتر نباشد مطمئن باشید که کمتر نیست و معمولا هر چه مشکلات درون خانودگی افراد بیشتر باشد سعی می‌کنند ویترینی پر رنگ و لعاب‌تر به نمایش بگذارند تا عقده‌ها و کمبود‌های درونی خود را به این گونه جبران کنند. شما یک فرد منحصر به فرد هستید که لایق بهترین هایید، همه مقایسه و بار‌های منفی را رها کنید و سعی کنید هر روزتان بهتر از دیروز باشد. شما تنهایید و می‌توانید بدون نگرانی از بار مسئولیت افرد متاهل، به خودتان برسید و مطابق میل خودتان خوش بگذرانید بدون این که پاسخ گوی همسرتان باشید. کار‌های مورد علاقه تان را انجام دهید و لذت ببرید. به خودتان بیشتر اهمیت بدهید و علایق و استعدادهایتان را پرورش دهید تا رضایت از خودتان بیشتر شود.

درست است که ازدواج در صورتی که با یک انتخاب درست انجام شود میتواند باعث تعالی فکری و روحی شود و به شما احساس تعلق و آرامش بدهد، ولی از سویی دیگر اغلب ازدواج‌ها با انتخاب‌های اشتباه همراه است و با مشکلات و دردسر‌های روز افزون همراه می‌شود و چیزی برای حسرت خوردن ندارد. اگر میخواهید به جای غم و حسرت از زندگی مجردی خود لذت ببرید و بدانید که چگونه با ازدواج نکردن کنار بیایید بهترین روش این است که از شرایط فعلی بهترین بهره را ببرید و به جای ناراحت بودن از مجردی به فواید ازدواج نکردن فکر کنید. استقلال بسیار گسترده در همه زمینه‌ها از جمله مالی و اقتصادی داشتن حق انتخاب کاملا آزاد و مطابق میل خودتان در همه زمینه‌ها چه شغلی چه تفریح و چه معاشرت. آزادی و در اختیار داشتن تمام وقت خودتان برای وقت گذراندن با افراد مورد علاقه یا رفتن به مکان‌های مورد علاقه. مجبور نیستید که خودتان را به عادت‌ها و اخلاق یک نفر دیگر وفق دهید یا اخلاق‌هایی که مطابق میلتان نیست را تحمل کنید.

در صورتی که بپذیرید ممکن است هرگز ازدواج نکنید بار سنگینی از روی دوشتان برداشته خواهد شد و استرس و ناراحتی تان از بین خواهد رفت و میتوانید به راحتی و در آرامش به زندگیتان برسید. شما باید به خودتان اعتماد داشته باشید و به قدری اعتماد به نفستان را بالا ببرید که نیازی به تایید دیگران نداشته باشید. باید به خودتان بقبولانید که حتی اگر ازدواج نکنید هم میتوانید یک زندگی شاد و معنی دار داشته باشید و خوشبختی خودتان به ازدواج محدود نکنیدبه دنبال معنی برای زندگی خود باشید و برای هر چه بهتر شدن خودتان همیشه تلاش کنید و سعی کنید با اطرافیان به بهترین نحو ممکن معاشرت داشته باشید و دیگران را از وجود ارزشمند خود بهره‌مند کنید. آینده یک راز نامعلوم است و ممکن است با رشد شخصیتی و اخلاقی شما و افزایش گستره معاشراتتان بتوانید بهترین آینده را برای خودتان رقم بزنید و در همین معاشرت‌های گسترده فردی ایده آل را پیدا کنید. ولی همیشه باید گوشه ذهنتان به این فکر کنید که برای خوشبختی به کسی نیاز ندارید و دیگران برای خوشبخت بودن به شما نیاز دارند.

 

منبع : بیتوته