بهترین حالت نشستن کدام است؟
استاد طب فیزیکی و توانبخشی گفت: توصیه ما به همه افراد این است که بیشتر از نیم ساعت تا 40 دقیقه به صورت پیوسته در یکجا ننشینند.
کد خبر: ۵۵۴۵۰
تاریخ انتشار: ۲۵ خرداد ۱۴۰۱ - ۱۵:۵۴ - 15 June 2022

حالت نشستن

سیدمنصور رایگانی، استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در پاسخ به این پرسش که «بهترین حالت نشستن چیست؟»، بیان داشت:بهترین حالت نشستن محدود کردن آن است؛ یعنی به طور کلی توصیه ما به همه افراد این است که بیشتر از نیم ساعت تا ۴۰ دقیقه به صورت پیوسته در یکجا ننشینند و بعد از این مدت دو تا سه دقیقه بلند شده و راه روند و دوباره بنشینند.
این استاد طب فیزیکی اضافه کرد:‌اگر افراد می‌نشینند پیوسته به جلو خم نشوند تا هیچ فشاری به ستون فقرات نباشد؛ چراکه بیشترین فشار به ستون فقرات نشستن و به طرف جلو خم شدن است که این باعث می‌شود دیسک تحت فشار بوده و مستعد به بیرون‌زدگی باشد؛ این توصیه کلی باید حتماً توسط مردم مراعات شود.
منبع: فارس
نظر شما...

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
آرشیو...
‫‪
پرطرفدارترین عناوین
آرشیو...