خوراکی‌هایی که شما را سیر می‌کند، اما چاق نه! + فیلم

معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذا‌های مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند.