ارتباط پریشانی ذهنی زنان با رژیم غذایی آنها

 

 

نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است، میان مصرف فست‌فود، کافئین و حذف وعده صبحانه و پریشانی ذهنی زنان ارتباط وجود دارد.
طبق تحقیقات جدید، سطح ناراحتی ذهنی در زنان با الگوی غذایی نادرست بیشتر از مردان است. زنان نسبت به مردان مستعد خوردن غذای ناسالم یا فست فود، حذف صبحانه، مصرف کافئین و غذا‌های با قند خون بالا (HG) هستند.
این پژوهش که توسط دانشگاه بینگهمتون، دانشگاه ایالتی نیویورک صورت گرفته نشان داد، سلامت روان زنان احتمالاً ارتباط بیشتری با عوامل رژیم غذایی نسبت به مردان دارد.

---

بیشتر بخوانید

- کاهش وزن با نوشیدنی‌های تابستانی

---

«Lina Begdache»، استادیار مطالعات بهداشت و سلامتی در دانشگاه بینگهمتون می‌گوید: قبلا تحقیقاتی در مورد رژیم غذایی و خلق و خوی منتشر شده که بیانگر آن است یک رژیم غذایی با کیفیت بالا باعث بهبود سلامت روان می‌شود.
محقق این مطالعه گفت: ما یک رابطه کلی بین تغذیه سالم، پیروی از روش‌های غذایی سالم، ورزش و بهزیستی ذهنی یافتیم. جالب اینجاست که ما دریافتیم برای الگو‌های غذایی نادرست، سطح پریشانی ذهنی در زنان بیشتر از مردان است، که این امر تأیید می‌کند زنان نسبت به مردان بیشتر مستعد مصرف غذای ناسالم هستند.